معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 170 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني كل عام وانتم بالف خير وصحة وقوة وسلامة وان شاء الله ..
اخواني محتاج رايكم اذا ممكن في جدولي الجديد من تأليفي للصخامة
السبت : صـدر + أكتـاف + مثلثات + بطـــن
الأحد : ظهــر + باي+ سواعــد
الأثنين : ارجل+ التــراي
الثلاثاء : صـدر + بطن
الأربعاء ظهـــر+ أكتـاف + مثلثات
الخميس : + باي + سواعـد + ارجل + بطن
:الجمعة : راحـــــــــــــــــــــــــــة
الي عندة اي ملاحظة بليتفضل ب واكون له من الشاكرين ان شاء الله
