• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: أرجو المساعدة ... استفسار ضروري

    1. 10-09-2011, 10:10 PM #1
      OathKeeper
      OathKeeper غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      10-09-2011
      المشاركات
      9
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      أرجو المساعدة ... استفسار ضروري


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 18 , الجنس : ذكر

      الطول :173 متر
      الوزن : 60 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      أنا أعاني من تحدب بالظهر ... وكتفي الأيمن نازل ... أريد تمارين بالجين لتعديل وضع ظهري وأكتافي
    2. 10-09-2011, 10:13 PM #2
      THh Rock
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: أرجو المساعدة ... استفسار ضروري

      انت بمجرد بداك بتمررين الحديد امورك تتحسن لكن يبيلك صبر ومواصله وشدة حييل
      بالتووفيق
    3. 10-09-2011, 10:27 PM #3
      OathKeeper
      OathKeeper غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      10-09-2011
      المشاركات
      9
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: أرجو المساعدة ... استفسار ضروري

      أنا بادي حديد من شهر بس ما في تحسن واضح
    4. 10-09-2011, 10:33 PM #4
      الصورة الرمزية الناعسي
      الناعسي
      الناعسي غير متصل عضو كمال اجسام خبير
        
      التسجيل
      25-12-2010
      المشاركات
      1,512
      المواضيع
      45
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: أرجو المساعدة ... استفسار ضروري

      شوي شوي اخوي شهر ما يسوي شي

      ركز على العقله مسكه واسعه امامي وخلفي صحيح صعبه بس ولا احسن تمرنها يوميا في فترة تسخينك مجموعتين امامي ومجموعتين خلفي
      وتمرن تمارين الظهر بشكل صحيح ولا تشيل هم كلها مسالة وقت قصير وتنحل مشكلتك ان شاء الله



    5. 11-09-2011, 12:37 AM #5
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: أرجو المساعدة ... استفسار ضروري

      http://www.montada.com/showthread.php?t=687504
    « حميتي الغذائيه المتبعه هل هي صحيحه | استفسار عن المكملات اللتي استخدمها .... الرجاء المساعده »

    المواضيع المتشابهه

    1. ضروري !! أبحث عن دي اس لايت في الإمارات أرجو المساعدة بسرعة!
      بواسطة : Maytham , في استفسارات ألعاب الـ Nintendo
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 20-07-2006, 11:58 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى