عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : انثى
الطول :171 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 16
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا هدفي جسم فرنسي مقسم مع ضخامه
لي سنتين ونصف العب رياضه و تقريبا سنه حديد او زود شوي
اول كان وزني 107 و نزلته الى 80 وثبت تقريبا من سنه على 80 كيلوا
الان توني مخلص واي بروتين و امينو 2222
والان احتاج برنامج حلو من ناحية التغذيه و المكملات المناسبه و التمارين الافضل لحالتي
عندي 9 كيلوا زياده وتقريبا معضمها في منطقة الفخوذ مع شوي في البطن
واتحفوني بأرائكم
عضو جديد
لحظه وش اللي انثى حاط ذكر من وين جت ذي هههههههههههههه
عضو كمال اجسام خبير
شف في قسم المواضيع المميزة موضوع لابو راشد موضوع جدول ضخامة_نتائج قوية
بيناسبك
ضوابط المشاركة
