-
اريد نصيحة لتحقيق ضخامة عضلية
السلام عليكم يا ابطال٠٠اخوكم مصري عايش فى ايطاليا 27 سنة- طول 172-وزن 78....اتمرن منذ اربع شهور علي برنامج من المنتدي٠٠كان وزني 90 والحمد للة نزلت 12 كيلو مع التمرين والرجيم و امينو فول...بس الجو في ايطا ليا دلوقتى برد وكنت عايز اضخم شوية بس عضل من غير دهون...وعندي برنامج ضخامة كويس بس عايز مكمل كويس دهون قليلة...
وياريت اسم الشركة عشان انا بشتري من النت...وعلي فكرة انا بشتغل في مصنع 8 ساعات فى اليوم وبحمل اكياس 15 كيلو طول اليوم
مستني اجابة شكرا
-
رد: اريد نصيحة لتحقيق ضخامة عضلية
اطرح موضوعك بقسم الاستفسارات
بارك الله فيك
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
