لأصحاب الخبره الله يعطيكم العافيه

[العابر22]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 65 كيلوجرام

نسبة الدهون : 17

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

شخباركم شباب
حبية استفسر عن بعض المونتجات اللي استخدمها وياليت تيفيدوني لو كان شي يختلف مع الثاني

1.gainer8000 بروتين
2.كرياتين
3.جاك ثري دي
4امينو 2222

للعلم صار لي 8 شهور اتمرن حديد وعمري 22

ويعطيكم العافية

[بردان1]

وعليكم السلاام

اهلا وسهلا فيك اخي
وعنوان موضوعك مخالف ياليت تقرا قوانين القسم
وان شاءالله يعدل لك من الاخوان

موفق

[العابر22]

والله ياخوي انا جديد ولا عندي خبرة بالمنتدى وياليت ياشباب تساعدوني بالاجابة

[الـــســـامـــر]

كرياتين ماله داعي احذفه عندك جي 3 دي وهو غني بالكريااتين


وزيد عليه مالتي فيتامين هو طبعا مهم مالك غنى عنه




وبالتوفيق انشا الله

[العابر22]

يعطيك العافيه يالسامر ماقصرت أأخوي

[الكابتن احممد]

ونصيحة شيل الامينوو 2222 وجيب bcaa لافضل النتائج