متى ابتدي بالمكملات

[hytm]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 56 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
شباب انا كنت العب حديد بشكل متقطع من سنتين تقريبا يعني ادخل شهر شهرين و اطلع بسبب الدراسة بس الحمدلله الحين ناوي ادخل بجدية بدون تقطيع و اليوم خامس يوم لي
المهم بغيت اسألكم متى احسن وقت ابدا استخدم المكملات (بروتين كرياتين قلوتامين و منتجات طاقة الخ..) مع العلم اني ما استخدمت مكملات من قبل
وزني 56 و طولي 170 و عمري 19 و هدفي جسم وسط مو ضخم

[Dr.H.A.E]

وعليكم السلام ,,الله يقويك وانا اخوك ,,استمر على الأقل 3 شهور ,, وبعدها ابداء فيها

[oO LoOodDy Oo]

ما قصر أخونا دكتور

طبعا كل مكمل وله دور

يعني مثل البروتين ما عندك مانع لو تستخدمه الحين بس الأفضل لو تصبر شهر على الأقل
بالنسبة للكرياتين والطاقة إذا بديت تشيل أوزان تحس إنها ثقيلة ممكن تستعين بها

الجلوتامين ما تحتاجه

بس صدقني تغذية ممتازة تغنيه عن المكملات ... وأصلا ماراح تلقى تأثيرها بدون جدول غذائي ممتاز..

والله يوفقك.. لوودي