معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 76 كيلوجرام
نسبة الدهون : 27.6
و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم
كيف حالكم ان شاء الله بخير
بغييت نصااايحكم الله لا يهينكم شباااب
انا ان شاء الله ناوي ضخااامه
وانا شفت الموضوع هذا وان شا الله بمششي فيه
http://www.montada.com/showthread.php?t=668073&page=1
بس المششكله ابي احد يعطيني نصيحه باختيار المكملات من بروتين وكرياتين وحبوب طاقه الخ الخ
وانا لي شهرين العب حديد
وياليت احد يقول لي + طريقه الاستخدام المكملات + مده الكورس
والله يوفقه دنيه واخره ان شاء الله
ومششكووورين مقدما
