-
فيه تمرين اسمه حول العالم دامبل
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :1.80 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟
و الاستفسار كالتالي :
ممكن صوره او فديو لتمرين الصدر اللي بالبنش اسم التمرين حول العالم
دورته في موقع bodybulding مالقيته وغيره من المواقع ومالقيته
وماني ملاقيه في موضوع الاخ المشرف ابو راشد
ممكن مساعده
وشكرااا
-
رد: فيه تمرين اسمه حول العالم دامبل
مدري هذا اللي تقصد او لا
http://www.youtube.com/watch?v=vsF0bEuPM2k
بس ترا ما فيه تغيير الا في التكنيك شف التركيز الاعلى في اي تمرين وطبقه لانه هو اللي بيفيدك
الحين كل واحد جايب تمرين جديد ويبون بس يقلدون ارنولد لكن ممكن يكون في حاجات حلوه تفيدك
-
رد: فيه تمرين اسمه حول العالم دامبل
الله ينور علييك ،
وصلت المعلومة ياعسل وشكرا .
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
