-
توني جديد في رفع الحديد وابي شووركم يالغالين
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20, الجنس : ذكر
الطول :179 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
يالغالين توني جديد في رفع الحديد وحبيت اشاوركم وتفيددوني يالغالين ..
وقبل يومين طلعت لمحل وخذيت منه اثقال .. 50 كيلو .,
فبغيت اسال استخدم فيتامينات ولا لا ..؟ لان بعض الاخويا يقولون كل فيتامينات عشان يتناسق جسمك !
لانو لو شلت بالحديد بيكون جسمك من فوق عريض ومن تحت نحيف ..< بيطلع الشكل غبي .,
اذا بيحتاج فيتامينات اكلها اتمنى ذكر اسمها واماكن بيعها ولو ممكن السعر .,
انتظركم
التعديل الأخير تم بواسطة طرب طرب ; 14-10-2011 الساعة 06:34 PM
-
رد: توني جديد في رفع الحديد وابي شووركم يالغالين ...
وعليكم السلام
ياغالي ماله دخل الفتامينات في كذآ
تدرب انت وعتمد على التغذيه ونوم
وتثقف في كمال اجسام وبعدين بتعرف كل شي لاتستعجل
-
رد: توني جديد في رفع الحديد وابي شووركم يالغالين ...
الاحتياج الرئيسي للجسم في حالة بناء العضلات هو للبروتين
وبحكم إنك جديد في اللعبة تفضل هذا الرابط
http://www.montada.com/showthread.php?t=664146&page=1
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
