-
خلط الكرايتين مع البروتين
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
شباب أنا أخذ ملتي فيتامين 3 مرات
وأخذ سوبر شارج قبل التمرين بساعه
وبعد التمرين أخذ هايدرو وأي بروتين سكوب لى سكوبين تقريبا
و أخلطه مع ملعقه كرايتين !
وش رايكم بالنظام وهل هو صحيح ؟
وشكرا.
-
رد: خلط الكرايتين مع البروتين
100% استمر يا وحش
وفي طريقة حلوة كمان . . تاخد الكرياتين بعد التمرين مباشرة مع شي حلو : عسل . . عصير عنب . . الخ و بعد 15 دقيقة البروتين
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
