محتار بين الواي بروتين والسرياس ماس لتضخيم

[عاشق العقله]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 66 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا محتار بين الواي بروتين والسرياس ماس لتضخيم عضل صافي ومن الافضل مع الكازيين بروتين

ومن الافضل من ناحية التضخيم علما بأن هدفي زيادة 9 كيلو تقريبا


علما ان جسمي مقسم ومشدود واخاف ازيد وزني وتختفي التقاسبم

وجدولي الغذائي جدول الموجود في المنتدى حق ابو راشد

تحياتي

[دامبلز]

والله يا اخوي اذا انتا من اصحاب الايض البطئ يعني تزيد وزن بصعوبة جدا ,,, انا انصح بالسيريس ماس لحاله بدون كازين لاحتوائه عليه ..

اما والله اذا في زيادة نسبية مع الوقت و تحس حالك انك ممكن تزيد وزنك بنسب بإعتمادك على الاكل انصح في هذه الحالة للعضل الصافي واي جولد ستاندرد + كازين

و بالنسبة لما اراه من وزنك و الطول فانا انصح بهاي الحالة بالسيريس ماس سكوب بعد الفطور بساعتين و سكوب بعد التمرين مباشرة ....

و لا تنسى الملتي و الراحة و شرب الماء

موفق

[عاشق العقله]

اخوي دامبلز كفيت ووفيت ويشرفني مرورك حبيبي

انا اشوف ان الواي بروتين مع الكازيين مناسب لي
لاني مشيت على برنامج غذائي لتضخيم لمدة اسبوعين وزاد وزني 2 كيلو
بس كيف استخدمهم مع بعض والى متى معليش اذا كثرة اسئله ^__^

تحياتي