معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 58 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
هل فيه تمارين لتكوير الباي وآستطآلتها ؟
اذا كان الجواب نعم ارجوا ان تخبروني ماهي التمارين
بالنسبة للتضخيم
اذا اردت ان اضخم هل العب كل التمارين بشرط ان لا تكون العده اكثر من 10 يعني مثلا تمرين الصدر 10,8,6
ارجوا افادتكم ومشكور
