بسم الله الرحمن الرحيم
الحلقة الثامنة عشر حلقات البرنامج الرياضي المميز
҉ ₪ █المقابله الشخصية مع لاعب كمال الاجسام█ ₪ ҉
مع اللاعب الكبير والكابتن المميز
الكابتن
●Ξ¦متمرس حديد ¦Ξ●
تفضلوا
1) اعطنا خلفيه عن نفسك بشكل عام؟
الإسم فيصل ... احمل دبلوم هندسة حماية كهربائيه وحاليا على وشك الوضيفه في شركة خاصة ..عمري 24 سنه .
2) ماذا الذي دفعك لتكون لاعب كمال اجسام ؟
النحافه الشديده التي كنت اتمتع بهـاا ..لدرجة إنك إذا شفتني تقول هذا بيموت بكره ...والأعمار بيد الله بس من النحافه إلي كنت فيها
3) ماهو الذي تحبه بشده في لعبة كمال الاجسام؟
الإصرار اول شي ...الطموح ...الخطط إلي تمشي عليهاا وتحقيق هدف إنت كنت تبيه ..
هالأشياء تعلمك إنه مافي مستحيل ..وإن لعبة كمال الأجسام ليست مجرد لعبه ساعه في الجيم وانتهينا ..هي اكبر من كذا
احس إني ابتعد عن السؤال بس إن شاء الله الفكره وصلت
4)ما هي العقبات التي واجهتك في مشوارك الرياضي؟
الوالد الله يسامحه -الحالة المادية وإن شاء الله على وشك تتحسن
الوالد بصراحه كان رافض الفكره ومش كان مقتنع فيهاا وفي بداية الأمر اصريت إني اروح النادي وقال لي فتره وراح تبطل تروح
يوم شافني استمريت وشاف بعض النتائج عرف إني حبيت اللعبه وبدا ينصحني إني ابتعد عن الأشياء المضره ..
5)ماهو التمرين المفضل لديك وماهو التمرين الاقل تفضيل لديك ؟
تمارين الصدر الحره افضل التمارين ... لأنها تبين قوتك كلاعب متمكن ..وتعطيك قمة التركيز
..
6)ما هي اجمل لحظة لديك مررت بها في لعبة كمال الاجسام؟
كان عندي تي شيرتات اكبر من مقاسي ..ولما كنت البسها كانت مره وسيعه....حطيت في بالي ومع السنتين والإصرار والعزيمه...صارت ضيقه علي ...
وانا انصح للي يبون ينحفون او يسمنون يحطون هذا الهدف قدامهم يشترون جينز اكبر او اصغر من مقاسهم بشكل معقول و يخلون اصرارهم إن هذا التي شيرت يكون المفضل لديهم بعد مدة معينه
7)ماهي نصيحتك او نصائحك للمبتدئين , المتقدمين , الخبراء في اللعبه ؟
النصح والتناصح ..وحب الخير للأخرين وعدم التقليل من اي لاعب ..واستقبال وجهات النظر...ومهما وصلت بمرحله متقدمة من اللعبه .. لا تقول انا اكتفيت وصرت اعرف كل شي
حاول تبحث عن الجديد وعن طريقة كيفية اداء التمارين بأشكال جديده ..استمع للي اقدم منك باللعبه بإحترام وحاول تأخذ منه مايفيدك
كل يوم ادخل الصاله اعتبر نفسي اول يوم و اول مره اادخل النادي ..لأن قدامي اوزان جديده .. وقدامي اصرار جديد ..واسمع النصائح واتقبلها المفيد آخذه..وإلي ماني مقتنع فيه اخليها في بالي و احتفظ فيها راح تفيديني بعدين
ونصيحتي للمبتدئين لا تكثر اسئلة غريبه ... وتذكر إن كمال الأجسام عملية بطئية جدا وستكون ابطاء إذا وصلت مرحلة متقدمه
8)ما هو موقفك من استخدام المكملات الغذائية والسترويدات؟
لعبت 4 شهور لم آخذ اي مكمل ...وبعدها خذيت مكمل فاشل جدا من احد مدربين النادي ..كنت مبتدئي واستمريت سنه آخذ بس بروتين بدون امينو ولا شي وكانت النتائج ضئيله بس كنت لاعب صبور
وبعدها ندمت بصراحه إني لم ادخل في المكملات من البدايه والأمينو او على الأقل بعد شهر من بدايتي باللعبه
الهرمونات عالم خاص ..ومواد لا تقبل القسمه على اثنين ...واي تهاون فيها او شي مغشوش يدخل بجسمك ... يمكن يوديك بداهية ...لذلك اللاعبين المحترفين يعرفون يتعاملون معها وفوق كذا اصحاب الهرمونات لازم تكون حالتهم المادية ممتازه ...
9) ما هي اهدافك المستقبليه في اللعبه ؟
الصحه والعافيه يارب تدوم علينا وعليكم ...
10) هل لك مشاركات في بطولات داخليه او خارجيه وماهي النتائج التي حققتها ؟
لا ..لم اشارك في بطوله
11.) ما هو اصعب جزء في لعبة كمال الاجسام بالنسبه لك بشكل عام وخاص ؟
الوقت بصراحه اصعب جزء وتنضيم الوقت
12.)هل من الممكن ان تخبرنا عن جدولك الغذائي في مواسم البطولات وفي ايام الراحه , الرجيم الغذائي, التمرين , الكارديو , و جدول تمارينك ؟
انا طبعا من دخلت الحديد وانا اضخم ...او حاول اضخم..
جدولي الغذائي عباره عن بعد سكوب البروتين بالشوفان والعسل والفول السوداني
بعد ساعتين تأتي وجبة الإفطار وتكون عباره عن 7 حبات بيض مع حبتين صفار
وكل ساعتين ونصف وجبه ملئيه بالكارب والبروتين
اما بعد التمرين سكوب البروتين ..وبعدها بساعة ونصف إلى ساعتين صدور الدجاج وقبل النوم ..ملعقة فول سوداني
13.)ما الذي يبقيك محفزا للعبه ؟
انتقاد الجاهلين لي ....الغيره من بعض الناس ...النتائج
كل هذي تخليني متحفز للعبه ..
14) كلمة اخيره لاعضاء ولاعبي كمال الاجسام في موقع المنتدى ؟
المشرفين هنا مزاجين بصراحه ...مرات يجونك مزاجهم عال عال ..ومرات الله يهديهم يكونون معصبين ..بس اكيد ماينلامون
والأعضاء ..
نصيحه نصيحه نصيحه لكم الله يخليكم
انا يوم بديت اللعبه كنت اجمع معلومات حتى لو ماتفيدني بس لازم تكون مثقف
فأنصحكم قبل اي سؤال تسألونه ادخلوا على المواضيع المميزه وابدوا من آخر صفحه واقروا اكيد إنكم راح تلقون اجابة للأسئله إلي بأذهانكم .......
وعندك موضوع المكملات المثبت ..موضوع رهيب ..راح تستفيدون منه كثير
والصلاة والسلام على رسول الله ورضى الله عن صحابته وخلفائة الراشدين بإحسان إلي يوم الدين
وارجوا إني ماطولت بالأجوبه
