عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :191 متر
الوزن : 95 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم يا كباتن,,,
حاب اعرف كيف اتخلص من الدهون المتراكمة و ايش التمارين المناسبة.. مع العلم انه مع التمارين بتخف, لاكن في اليوم التاني بي ترجع على طووووول خاصتاً بعد اي وجبة او تكثير من السوائل...
المككملات اللي استخدمها : بروكومبلكس العادي و امينو 2222 .. و هل تنصحون بي مكمل ثالث لتقسيم البطن؟؟
و دمتم سالمين
عضو كمال اجسام خبير
اذا تبي فات البطن يروح ابتعد عن فات الاكل
والتمارين خلك على التمارين المعروفه للجميع واصبر على النتيجه
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام ..
الالتزام بدايت منظم ومناسب مع الالتزام كذلك بالكادريو بالاضافة الى تمارين البطن العادية تبي تشوف نتايج ترضيك ولكن يبيلها صبر ...
ومافي دهون ترجع من ثاني يوم .. انت تحس بتقلص كيس المعدة وهذا شي طبيعي اذا كنت جوعان ويتمدد الكيس عند ادخال (طعام او سائل ) ...
مكملاتك حلوة .. بشرط الالتزام بدايت غذائي منظم
مآشآءالله
عضو كمال اجسام خبير
اسف يالناعسي
مآشآءالله
عضو كمال اجسام خبير
تمون ونا خوك
ضوابط المشاركة
