معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : 22
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
انا بداءت امارس كمال الاجسااام قبل 7 شهووور والحمد لله حصلت على نتاااءج كويسة
كان وزني 60 والان 75 كلغ
المكملات كرياتين وجلوتامين وامينوا بور 3000 ومعتمد على البروتين في التغذية العااامة
الوجباات 5 _6 في اليوم
انا لاعب جودو وحاابب انزل وزني الى 60 عشان انا العب تحت ال 60 كلغ
البطولات ستبداء ان شاء الله شهر 3 بعد الحج
باقيلي 3 اساابع فقط للتضخيم
وبداية شهر محرم رااح انشف
المطلوب ايش المكملات في فترة التنشيف
وابغى منتج حاارق للدهون وخاصتا في الصدر والبطن
وجزاكم الله خير
