معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :167 متر
الوزن : 52 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلآم عليكم
إن شاءالله الأعضاء بصحة وسلآمة
أنا مسجل في صالة ولي شهر ونص تقريبا
ولكني قرأت في أحد المواضيع عن كيف تضع جدول تدريبات خاص بك
ولفت انظري أن أقصى شيء 5 أيام في الأسبوع وللأشخاص المتقدمين في اللعبة
أنا لي شهر ونصف والمدرب في الصالة معطيني جدول أدرب 6 أيام بالأسبوع
هل هناك ضرر أو تأثير علي كمبتدأ في اللعبة
وبصراحة انا تعودت على هذا النظام يعني كمبتدا 3 أيام بالأسبوع أحس قليلة مرة
وشكرا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi
