عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 32 , الجنس : ذكر
الطول :181 متر
الوزن : 87 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
حبيت استفسر في كيفية تقسيم هذة المكملات على مدار اليوم علماً بأني اللعب خمسة أيام بالأسبوع في الصباح الساعة 9:30ص
و هذه هي المكملات
Iso Sensation Protein
gh max universal
super amino 4800 mg
arginine power
3-test stack
Waxy Maize
super charge
أنتظر تعليماتكم و شاكر لكم على مجهودكم في هذا المنتدى الرائع
التعديل الأخير تم بواسطة bu3li ; 31-10-2011 الساعة 01:03 AM
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سكوب بعد الفطور بساعتين + بعد التمرين مع ماء + سكوب قبل النوم مع حليب قليل الدسمIso Sensation Protein
خذ اربع في فترات ماقبل التمرين من الاستيقاظ الى قبيل التمرين بساعات + حبتين قبل النومgh max universal
حبتين مع كل وجبه ....super amino 4800 mg
الافضل توفرهarginine power
حبتين قبل الفطور + 4 قبل وجبة العشا3-test stack
منتج كاربوهيدراتWaxy Maize
تقدر تستعمله في الاوقات الي تنقطع فيها عن الاكل او ماتقدر تصطحب معك وجبه غنيه بالكارب
super charge
سكوب قبل التمرين ب40 دقيقه على معده خاليه اي تقريبا بعد الاكل بساعه ونصف الى ساعتين ...
بالتوفيق
عضو جديد
مشكووور كابتن على المساعده و سرعة الردلكن انا اصحى مـن النوم الساعه 7:30ص و افطر على طول و بداية التمرين يكون الساعه 9:30ص لغاية 11:30ص وذلك بسبب ضروف عملي بعد التمرين بساعه اذهب للعمليعني عندي ساعاتين مـ♡ـن اصحى الى وقت الذهاب للتمرين ماذا استخدم فـ♡ـي هذه الفتره؟و عساك دوووم على القوة ياربي
ضوابط المشاركة
