السلام عليكم
انا اخوكم من مصر عمرى 17 سنة والطول 180 سم و الوزن 82 كج
انا مشكلتى الدائمة مع المكملات ان سعرها مرتفع جدا بالنسبة لى لانى اشتريها من مصروفى الشخصى لهدا لا يمكننى ان اشترى واى و multivitamin وكرياتين مثلا فى نفس الوقت
لهدا كان لابد من ابتكار حل فقمت بالتالى
بالنسبة لى ال multivitamin جبت vitamax plus
و بالنسبة للبور الصيدلانى نصحنى بl-carnitine1000mg (بصراحة انا بقالى 3 ايام فقط استخدمه فلن احكم عليه الان ولاكن مبدئيا فى بور مش بطال)
و بالنسبة للبروتبن دى حكاية بقى...جبت 1-لبن نيدو
2-فول صويا مطحون
3-شويت mega mass من واحد صاحبى
4-اشتريت 20 حبة amino2222
و طحنتهم كلهم مع بعض وبقى هو ده البروتبن بودر
انا عارف ان الكلام غريب بس الحاجة ام الاختراع :] :] :] :]
اتمنى انكم تشرفونى برئيكم و يا رب حد يستفيد من موضوعى
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan
