-
استفسار عن الكارب السريع في التنشيف ووقته
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ما هو افضل كارب سريع لبعد التمرين بالنسبه لفتره التنشيف
ومتى اتناول الكارب السريع بعد تمرين الحديد او بعد الكارديو او بعد تمرين الحديد و الكارديو
-
رد: استفسار عن الكارب السريع في التنشيف ووقته
موزة . . عصير عنب او قصب . . . . بعد التمرين مباشرة
-
رد: استفسار عن الكارب السريع في التنشيف ووقته
تمام يعني اتمرن العضله اللي علي بعدين العب كارديو بعدين اتناول الكارب السريع
-
رد: استفسار عن الكارب السريع في التنشيف ووقته
نعم . . . . واذا بتاخد بروتين افصل بينهم شوية وقت 15 دقيقة ممكن
-
رد: استفسار عن الكارب السريع في التنشيف ووقته
جزاك الله الجنه ورحم الله والديك
-
رد: استفسار عن الكارب السريع في التنشيف ووقته
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى