-
ماذا تعني كلمه مونوهيدرات ( الخاصه بالكرياتين ٢٥٠٠ ) ؟
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ٢٠ , الجنس : ذكر
الطول :١٦٤ متر
الوزن : ٥٨ كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
شباب .. شريت كرياتين اسمه كرياتين ٢٥٠٠ كابس .. و هو على شكل حبوب بيضاء
وفي العلبه من ورا .. مكتوب منو هيدرات وقيمته ٢.٥ جرام للحبه
والجرعات ٦ في اليوم .. يعني ١٥ جرام مونوهيدرات يوميا
لكن ويشو يعني منوهيدرات هل هي بروتين آو ايش بالضبط ؟ وما فائدتها ؟
-
رد: ماذا تعني كلمه مونوهيدرات ( الخاصه بالكرياتين ٢٥٠٠ ) ؟
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
-
رد: ماذا تعني كلمه مونوهيدرات ( الخاصه بالكرياتين ٢٥٠٠ ) ؟
الكرياتينات انواع
فيه مونوهيدرات وفيه ايثل استر وغيره
واشهرها واكثرها شيوعا هو المونو
-
رد: ماذا تعني كلمه مونوهيدرات ( الخاصه بالكرياتين ٢٥٠٠ ) ؟
ههههههههههههههههه المونو كلمه اصلها يونانيه
و تعني الاحاديه
يعني مونوهايدرات
يعني احاديه السكريات
مثل الجلكوز
يعني سكر جاهز فقط يبيله حرق في الجسم لاعطاء طاقه
-
رد: ماذا تعني كلمه مونوهيدرات ( الخاصه بالكرياتين ٢٥٠٠ ) ؟
تسلمو .. بس الغرض من سؤالي هو :
طبعا اي واحد راح يحسب كميه البروتين والكارب و الدهون الا ياخدها على مدار اليوم
يعني المنوهيدرات الا اخذها في اليوم .. اضعها ضمن جرامات الكاربوهيدرات ؟
-
رد: ماذا تعني كلمه مونوهيدرات ( الخاصه بالكرياتين ٢٥٠٠ ) ؟
لالا يالغالي
لاتحسبه لا مع بروتين ولا مع كارب ولا مع دهون
احسبه كذا لحاله 5 قرام باليوم بعد التحميل وبس 
هع
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
