رايكم بالكورس ارجو الرد ببسرعه

[john cena15]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر

الطول :167 متر
الوزن : 63 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم عاوز رايكم بهالكورس واريد طريقه الاستعمال..... سيرياس ماس..امينو...كرياتين(مش اكيد اوخذو لاني لسمعت انه مضر ولكنه مفيد للتدريب) ارجو الرد وعدم قول انه اضرني

[بردان1]

وعليكم السلام
ههه كيف وعدم قول انه يضرني
اذا قلنا معناته لمصلحتك
ع العموم الكورس كويس على بعضه بس مايناسب عمرك
ولو حبيت تاخذه انت ادرى بشأنك

[samimo2006]

وعليكم السلام
من بعد اخوي بردان
حاليا عمرك صغير ما انصحك فالمكملات الا فوق 18 سنة
وخاصة الكيرياتين ممنوع استخدامه للي فعمرك
اهتم بأكلك وخلي تمارينك نظام تقطيع اوزان خفيفة كل جلسة 15 الى 20 مره الاوزان الثقيلة فهالعمر ماتفيدك
مــوفق ..

[john cena15]

ازاي مضره يا جماعه المكملات مثل الطعام والامينو فيتامينات..... ممكن طريقه الاستخدام اذا الكرياتين مضر لدرجه وما تنصحوني في ممكن ازيلو... ارجو الطريقه الصحيحه.....

[THE CAST]

ماقصروا الاخوه

المفروض الي فعمرك يحط جل اهتمامه في التغذيه ويعرف شلون يضبط اكله .. لو تصرفها افضلك خصوصا الكرياتين

والامينو فيتامينات

احماض

[john cena15]

تسلموا ما قصرتوا وتسلم عالعنايه ..... بس اذا ممكن طريقه الاستخدام الصحيحه......

[john cena15]

مش عايزين تردوا؟؟؟

[برانش وارن]

الشباب ماقصرو معاك وقالولك على اللي يفيدك