معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 88 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب
انا عندي كورس ضخامة مكون من( جي اتش + سيستانون + انادرول +ديكا )
مدة الكورس شهرين + شهر تنشيف
مواد التنشيف (الكرنتين + بودي بلاز برو ) راح ابدأها في الشهر الثالث .
المكملات عندي (بروتين الييت + جلوتامين + امينو تيك )
البروتين اخذ سكوبين على فترتين
والجلوتامين ملعقة صغيرة قبل التمرين
والاحماض 18 حبة على مدار ثلاث فترات .
جدول الهرمونات كاتالي :
الجي اتش 5 ايام في الاسبوع قبل النوم فقط 50 ميكرو .. علما بان الجي اتش من المستشفى اسمه سوماتروبين 1.33
*السيستانون : مرتين في الاسبوع سبت و ثلوث مقدار انبوله كامله
*الانادرول :حبة يوميا
*الديكا : 1 مل مرتين اسبوعيا احد واربعاء
ويوم الاثنين راحة من الدق ما عدا الجي اتش .. والخميس والجمعة راحة من الدق كامل والتماريين
برنامج التمارين كل يوم عضلة
اعطوني رايكم شباب
علما بانو اعاني من ترهل شديد حول الخصر
انا لي سنة ونص اتمرن
كنت قبل كذا اتمرن لياقة
نزلت وزني من 107 اللى 78 بدون دايت او اي شي في 9 اشهر
ودخلت كورس قبل 5 اشهر تنشيف بس كان جدا تعبان
نزلت 17 كيلو بحيث انو وزني حينها كان 92 كيلو
الى ان وصلت 75 كيلو
البرنامج كان ( جي اتش + استنازول حبوب + كلين )
ورجعت زدت بعد الكورس 13 كيلو الى الان
والحين لي اسبوع في هذا الكورس وداخل الاسبوع الثاني الحين
علما اني ما اتمرن الا حديد بهذي الفترة
وزدت كيلو في اول اسبوع
مع العلم اني اكل اكل نظيف بدون فات او زيوت
اعطوني رايكم شباب بلييييييييييز
