عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
نسبة الدهون : 17
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..
للتو انهيت علبة واي بروتين كبيرة
وابي استعمل السيرياس ماس ان شالله ... بس ابي اعرف كيف اتناوله ؟؟ كم سكوب وكم مرة باليوم مع حليب ولا ماء ؟
ابي اعرف ايش هو ال الامينو 2222
وهل تنصحوني فيه او لا ؟؟ وهل اخذ كرياتين معه ولا لا ؟؟
وكيف طريقة استعمالهم ؟؟
وشكرا لكم اخواني
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
الظاهر ان ودك ترفع وزنك , عالعموم السيرياس ماس مناسب
بخصوص ال2222 عباره عن منتج احماض ووفر فلوسك دامت حتاخذ السيرياس ماس
اما الكرياتين فلاباس باستعماله
http://www.montada.com/showthread.php?t=684139&page=1
السيرياس ثلاث مرات وكل مره سكوب غير ممتلئ للآخر
بعد الفطور بساعتين او قبل التمرين بساعه ونصف + بعد التمرين + قبل النوم مع حليب قليل الدسم
عضو جديد
شكرا لك اخوي ماقصرت
بس مافهمت ليش مااخذ الامينو ٢٢٢٢ مع السيرياس ماس ؟
ضوابط المشاركة
