• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 12 من 12

    الموضوع: ممكن أحسن توقيت لتناول المكمل الغدائي

    1. #1
      التسجيل
      24-04-2011
      الدولة
      المغرب
      المشاركات
      50
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      ممكن أحسن توقيت لتناول المكمل الغدائي


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 25 , الجنس : ذكر

      الطول :186 متر
      الوزن : 85 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم
      لقد أشتريت مكمل السرياس ماس و لكن ما هو احسن توقيت لشربه
      هل قبل تناول وجبة بعدا التمرين ام قبل تناول الوجبة و شكرا لكم

    2. #2
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: ممكن أحسن توقيت لتناول المكمل الغدائي

      وعليكم السلام
      هلا يا وحش
      السرياس سكوب واحد الصبح اول ما تصحى او بعد الفطور بساعتين وسكوب بعد التمرين وواحد قبل النوم بساعتين

    3. #3
      التسجيل
      24-04-2011
      الدولة
      المغرب
      المشاركات
      50
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ممكن أحسن توقيت لتناول المكمل الغدائي

      سكوب بعد التمرين

      و لكن هل قبل تناول الوجبة ام بعد الوجبة

    4. #4
      مشاري الرياض غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      0
       
      التسجيل
      12-07-2011
      المشاركات
      2,102
      المواضيع
      78
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ممكن أحسن توقيت لتناول المكمل الغدائي

      بعد التمرين مباشره مع ماء

      اما الصبح وقبل النوم يفضل حليب قليل الدسم


      اخوي احمد تفرق جرعه قبل النوم بساعتين ؟؟

      طيب اللي يشربه وينام يضر او ممكن يعمله كرش ؟

      شاكر لك


      يسلمووو عيسى

    5. #5
      الصورة الرمزية Booyaka
      Booyaka غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      19-02-2008
      الدولة
      ҳ̸Ҳ̸ҳ ENIGMA ҳ̸Ҳ̸ҳ
      المشاركات
      2,094
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ممكن أحسن توقيت لتناول المكمل الغدائي

      أخي العزيز لو ماخذ واي بروتين أحسن لك نسبة لطولك مع وزنك ، لأن السيرياس ماس راح يعطيك نسبة دهون كذلك وكثير الكاربوهيدرات و السعرات .
      عموما طريقة استخدام الماس هو :
      - قبل الفطور بنصف ساعة أو بعد الفطور بساعتين
      - بعد التمرين بنصف ساعة اي قبل الوجبة اللي بعد التمرين ( بعد التمرين مباشرة أخذ اي من الكاربوهيدرات السريعة مثل الموز تفاح او عصير العنب لتحفيز نشاط الانسولين )
      - قبل النوم بساعة على الاقل .


    6. #6
      التسجيل
      31-03-2011
      الدولة
      جدة
      المشاركات
      1,991
      المواضيع
      71
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ممكن أحسن توقيت لتناول المكمل الغدائي

      ياجماعة سؤال الرجال قبل الوجبة ولا بعد الوجبة الي تلي التمرين . . . انا اقلك خده بعد التمرين مباشرة لانه في كمية كارب عالية وما يحتاج وجبة كارب بعد التمرين مباشرة لتعويض نقص الجيكولاجين بالعضلة وانما ممكن تاخد بعد اخر مجموعة بالتمرين موزة مع العسل افضل محفز انسولين بعد التمرين . . . ودايما تكون معي . . وبعدها بربع ساعة او عشر دقايق تاخد البروتين .

      وانصحك تلغي سكوب قبل النوم لانه هو المسبب للفات حول البطن ...واخد بيض وجبن قريش

    7. #7
      الصورة الرمزية Booyaka
      Booyaka غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      19-02-2008
      الدولة
      ҳ̸Ҳ̸ҳ ENIGMA ҳ̸Ҳ̸ҳ
      المشاركات
      2,094
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ممكن أحسن توقيت لتناول المكمل الغدائي

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the rock 911 مشاهدة المشاركة
      ياجماعة سؤال الرجال قبل الوجبة ولا بعد الوجبة الي تلي التمرين . . . انا اقلك خده بعد التمرين مباشرة لانه في كمية كارب عالية وما يحتاج وجبة كارب بعد التمرين مباشرة لتعويض نقص الجيكولاجين بالعضلة وانما ممكن تاخد بعد اخر مجموعة بالتمرين موزة مع العسل افضل محفز انسولين بعد التمرين . . . ودايما تكون معي . . وبعدها بربع ساعة او عشر دقايق تاخد البروتين .

      وانصحك تلغي سكوب قبل النوم لانه هو المسبب للفات حول البطن ...واخد بيض وجبن قريش
      بالنسبة للملون فوق :
      اخي العزيز لو تراجع ردي راح تعرف اني جاوبت عليه ، اما للباقي : ماتلاحظ انك مرة تقول له اخذ المكمل بعد التمرين مباشرة كونه يحتوي على كمية عالية من الكاربس ومايحتاج وجبة كارب بعد التمرين ، ومرة تقول اخذ موزة مع عسل كمحفز للأنسولين بعد اخر مجموعة من التمرين ، هناك تناقض ..!!

      ولكن في الاخير انت وصلت للنقطة اللي أنا كنت اقصدها ، مجرد رأي وبالتوفيق لك حبيبي ..


    8. #8
      مشاري الرياض غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      0
       
      التسجيل
      12-07-2011
      المشاركات
      2,102
      المواضيع
      78
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ممكن أحسن توقيت لتناول المكمل الغدائي

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the rock 911 مشاهدة المشاركة
      ياجماعة سؤال الرجال قبل الوجبة ولا بعد الوجبة الي تلي التمرين . . . انا اقلك خده بعد التمرين مباشرة
      صراحه ردك مقنع وجبت شي جديد غير اللي كتبناه

      حتى ردك نفس ردنا واتوقع كلمه مباشر واضحه الا اذا هو والا انت مو واضحه لكم شي ثاني


      يسلمووو عيسى

    9. #9
      التسجيل
      31-03-2011
      الدولة
      جدة
      المشاركات
      1,991
      المواضيع
      71
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ممكن أحسن توقيت لتناول المكمل الغدائي

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka مشاهدة المشاركة
      بالنسبة للملون فوق :
      اخي العزيز لو تراجع ردي راح تعرف اني جاوبت عليه ، اما للباقي : ماتلاحظ انك مرة تقول له اخذ المكمل بعد التمرين مباشرة كونه يحتوي على كمية عالية من الكاربس ومايحتاج وجبة كارب بعد التمرين ، ومرة تقول اخذ موزة مع عسل كمحفز للأنسولين بعد اخر مجموعة من التمرين ، هناك تناقض ..!!

      ولكن في الاخير انت وصلت للنقطة اللي أنا كنت اقصدها ، مجرد رأي وبالتوفيق لك حبيبي ..
      طيب اخي العزيز وين التناقض . . بعد التمرين مباشرة بناخد مادة سكرية لتحفيز الانسولين (موز وعسل ) بعدها بربع ساعة وجبة الكارب مع البروتين وين التناقض ؟
      اقرا الاجابة جيدا

    10. #10
      التسجيل
      31-03-2011
      الدولة
      جدة
      المشاركات
      1,991
      المواضيع
      71
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ممكن أحسن توقيت لتناول المكمل الغدائي

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض مشاهدة المشاركة
      صراحه ردك مقنع وجبت شي جديد غير اللي كتبناه

      حتى ردك نفس ردنا واتوقع كلمه مباشر واضحه الا اذا هو والا انت مو واضحه لكم شي ثاني
      طيب ليش زعلان انت . . . زيادة الخير خيرين . .ما يحتاج خفة ( ارجو التمعن بالرد قبل الطرح) احنا كلنا هنا بنتعلم وبنفيد ونستفيد اعتبرني ما قرات اجابتك الكريمة

    11. #11
      الصورة الرمزية Booyaka
      Booyaka غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      19-02-2008
      الدولة
      ҳ̸Ҳ̸ҳ ENIGMA ҳ̸Ҳ̸ҳ
      المشاركات
      2,094
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ممكن أحسن توقيت لتناول المكمل الغدائي

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض مشاهدة المشاركة
      صراحه ردك مقنع وجبت شي جديد غير اللي كتبناه

      حتى ردك نفس ردنا واتوقع كلمه مباشر واضحه الا اذا هو والا انت مو واضحه لكم شي ثاني
      لو كنت تقصد ردي فأسمحلي ردي أكثر تفصيل من ردك ولو موواضح بالنسبة لك تمعن بالرد أكثر اخي العزيز ، وحنا هنا لنتبادل الخبرات ونتعلم من بعض وزيادة الخير خيرين مثل ماقال الأخ the rock


    12. #12
      مشاري الرياض غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      0
       
      التسجيل
      12-07-2011
      المشاركات
      2,102
      المواضيع
      78
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ممكن أحسن توقيت لتناول المكمل الغدائي

      ردك كان واضح

      والكلام ماكان لك .....

      ع كل حال موفقين


      يسلمووو عيسى

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •