• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: يالله حي النشـآمآ ، راجعين بقوة :) عطوني رايكم بكوسي

    1. #1
      التسجيل
      13-06-2011
      الدولة
      Kuwait City
      المشاركات
      118
      المواضيع
      22
      شكر / اعجاب مشاركة

      يالله حي النشـآمآ ، راجعين بقوة :) عطوني رايكم بكوسي


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 17 , الجنس : ذكر

      الطول :177 متر
      الوزن : 90 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      شباب انا لي اسبوع مبلش

      امينو 2222
      بروتين ايزو (زيرو فات )
      وجلوتامين بلاس بودر
      وسوبر جارج

      ====
      ونظام غذائي عالي البروتين

      وكارب حلو تقريبا عالي قبل التمرين


      وطبعا لحد يقول نشف لأنه وزنك 90


      لأأنه ثلاث ارباع جسمي عضل بس عندي كرش وقاعد اصلخ وجهها يوميا معدة

      وصراحه مفجر تفجير بالنادي

      بس اهم شي اي رايكم بكورسيئء

    2. #2
      التسجيل
      13-06-2011
      الدولة
      Kuwait City
      المشاركات
      118
      المواضيع
      22
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: يالله حي النشـآمآ ، راجعين بقوة :) عطوني رايكم بكوسي

      وبس اخلص الكورس بنزل صور
      وطريقه تماريني
      وكل شي حتى الأكل بعد ..

      Arnold The Best

    3. #3
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: يالله حي النشـآمآ ، راجعين بقوة :) عطوني رايكم بكوسي

      هلا يا وحش
      كورسك حلوو بس الغالي السوبر شارج لان اتوقع الزياده عندك موويه
      والاهم خل اكلك نظيف زيررو فات وكارب بسيط خصوصا قبل التمريين
      ولو تعرف نسبة دهوونك يكوون افضل بكثيرر


    4. #4
      التسجيل
      31-03-2011
      الدولة
      جدة
      المشاركات
      1,991
      المواضيع
      71
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: يالله حي النشـآمآ ، راجعين بقوة :) عطوني رايكم بكوسي

      كمية الكارب الي تتناولها بعد التمرين بتحدد ملامح العضل عندك فخفف منها قدر الامكان . . . الدراجة والسير بتساعد على تخفيف الدهون حول البطن . . . ممكن تضيف انيمال كت

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •