عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ١٩ , الجنس : ذكر
الطول :١٦٣ متر
الوزن : ٦٠ كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
شباب انا جسمي ناشف لكن عندي بطن بارز شوي
ابي جسمي يكون عضلات و ٦ باك .. ماهي التقنيه التي اتبعها .. اشيل البطن بعدين اضخم لو اضخم بعدين انشف لو لو لو ؟
ابي جسمي يصير زي الا في الصوره
( صوره جسمي .. الصوره المراد الحصول عليها )
عضو كمال اجسام خبير
بإمكانك تلعب حديد مع الأهتمام بتمارين الكارديو
ولازم تتبع نظام غذائي مشان بروز بطنك
أما ازا حابب تصير مثل الصورة .. لا تعذب حالك شو ما عملت ما رح تصير مثل الصورة إلا ازا ستخدمت هرمون
وما بنصحك باستخدام الهرمونات
عضو جديد
تبغي تطير الكرش
مالك الا المشي السريع ^^
ضوابط المشاركة
