استفسار بخصوص مكمل غذائي isofast

[Cj.90]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 70 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم .. بخصوص هالمكمل :

http://dc252.4shared.com/download/zP..._450_white.jpg


أبي اعرف كيف استخدمه ؟ وعادي اخلطه مع الحليب ؟ وكم سيرفينج ف اليوم ؟

ومشكورين

[the rock 911]

تقدر تاخده 3 مرات باليوم كالتالي : على الريق مع ماء . .بعد التمرين مباشرة مع ماء . . قبل النوم مع حليب ( تاخد سكوب بكل استخدام) لتوفير . . . بس الشركة بتقول تاخد سكوبين علشان تعطيك 50 جم بروتين بس بكدا ما بيقعد معاك كم يوم . . وانت لا تعتمد عليه ةركز على البروتين الطبيعي

[Cj.90]

انا باخذه كل مره مع الحليب الي هو زيرو فات .. يصير ؟

[.hamad.]

الافضل تاكل 4 وجبات غذائية متكاملة فاليوم

والبروتين تخليه بعد التدريب فقط

يعني المعدل 5 وجبات يومية

[the rock 911]

خذه مع الحليب اي وقت باستثناء بعد التمرين . . . لازم ماء ( لان الحليب بيعمل على تعطيل امتصاص البروتين )