• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 11 من 11

    الموضوع: مكملات لي تناسب جسمي (صوري)

    1. #1
      التسجيل
      23-01-2012
      الدولة
      مدريد
      المشاركات
      15
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      مكملات لي تناسب جسمي (صوري)


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 25 , الجنس : ذكر

      الطول :1,83 متر
      الوزن : 79,1 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 10,8

      و الاستفسار كالتالي :
      سلام عليكم

      أريد ان استفسر أصحاب لخبرة في هذا المنتدى (لدي استفدته منه كتيرا ولله ادعو لكم في نفسي )

      سؤالي هو لحصول على جسم فرنسي مع عضل صافي

      صوري لي مدة 4 شهور من تمرين ( صور لها حوالي 10 ساعة D: )
      http://img571.imageshack.us/img571/4...rrrrrrrrrr.jpg

      http://img94.imageshack.us/img94/9238/img0754xq.jpg

      http://img515.imageshack.us/img515/1020/img0734ttt.jpg

      هل أستمر في كورسي لحالي إلى شهر أو شهرين لي اكتساب عضل أكتر (كورس لحالي هو واي جولد ستندر+سوبر امينو 4800 ) وأضيف إلى هذا لكورس 100% CASIEN ON

      أو أبدأ في استعمل (كورس رقم 1) لتنشيف لحصول على ( جسم فرنسي )

      كورس رقم 1 هو
      Whey Cold standdar + Animal Stak + Animal cut

      أو انصحوني بـكورس لي يوافق جسمي جزاكم لله

      وشكرا

    2. #2
      التسجيل
      05-06-2011
      المشاركات
      125
      المواضيع
      31
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مكملات لي تناسب جسمي (صوري)

      اشوف انك تكمل تضخيم شوي ما شاء الله جسمك حلوة بس حاول تزود عضل كمان خاصة اننا في الشتاء والجوا مناسب للتضخيم


      حبوب تاكد من نسبة الدهون عندك

    3. #3
      الصورة الرمزية Booyaka
      Booyaka غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      19-02-2008
      الدولة
      ҳ̸Ҳ̸ҳ ENIGMA ҳ̸Ҳ̸ҳ
      المشاركات
      2,094
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مكملات لي تناسب جسمي (صوري)

      أعتقد لو تضخم أكثر وبعدين تنشف جسمك بيطلع احلى ، وكورسك الحالي أعتقد مناسب بس لو أضفت له الكرياتين النتائج بتكون افضل
      وجسمك محتاج شد أكثر في البطن و السواعد والترابس فركز على هذه التمارين
      وننتظر رأي باقي الأعضاء ..


    4. #4
      الصورة الرمزية Booyaka
      Booyaka غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      19-02-2008
      الدولة
      ҳ̸Ҳ̸ҳ ENIGMA ҳ̸Ҳ̸ҳ
      المشاركات
      2,094
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مكملات لي تناسب جسمي (صوري)

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maged mad مشاهدة المشاركة
      اشوف انك تكمل تضخيم شوي ما شاء الله جسمك حلوة بس حاول تزود عضل كمان خاصة اننا في الشتاء والجوا مناسب للتضخيم


      حبوب تاكد من نسبة الدهون عندك
      خخخ بنفس الوقت
      وسبحان الله نفس الملاحظة جات على بالي أعتقد ان نسبة الدهون غير صحيحة
      بس أنا شفت 10.8 قلت الرجال شكله متأكد


    5. #5
      التسجيل
      23-01-2012
      الدولة
      مدريد
      المشاركات
      15
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مكملات لي تناسب جسمي (صوري)

      شكرا أخ ماجد
      أما بـنسبة لي دهون صراحة هذا قياس كان من أكتر من شهرين على ما اضن و كان جسم فيه دهون أكتر من لي في صورة و كان وزني 83 كيلو

    6. #6
      التسجيل
      23-01-2012
      الدولة
      مدريد
      المشاركات
      15
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مكملات لي تناسب جسمي (صوري)

      شكرا بوياكة لكن على حسب معلوماتي لمتواضعة آن كريتين بيزيد لماء في لعضل ومابييخلي لعضل ناشف وأنا أريد تنشف عضل فـيده ممكن تفيدني جزاك لله

    7. #7
      التسجيل
      23-01-2012
      الدولة
      مدريد
      المشاركات
      15
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مكملات لي تناسب جسمي (صوري)

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka مشاهدة المشاركة
      خخخ بنفس الوقت
      وسبحان الله نفس الملاحظة جات على بالي أعتقد ان نسبة الدهون غير صحيحة
      بس أنا شفت 10.8 قلت الرجال شكله متأكد
      ولله لأله لي اعطتني هده نتيجة على لعموم احكموا على صور لا تاخدو على نسبة لي مكتوبة

    8. #8
      الصورة الرمزية Booyaka
      Booyaka غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      19-02-2008
      الدولة
      ҳ̸Ҳ̸ҳ ENIGMA ҳ̸Ҳ̸ҳ
      المشاركات
      2,094
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مكملات لي تناسب جسمي (صوري)

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Abourajae مشاهدة المشاركة
      شكرا بوياكة لكن على حسب معلوماتي لمتواضعة آن كريتين بيزيد لماء في لعضل ومابييخلي لعضل ناشف وأنا أريد تنشف عضل فـيده ممكن تفيدني جزاك لله
      هو صحيح أنه الكرياتين بيزيد الماء بالعضل ، لكن أنت الان محتاج تضخم العضلات لو نشفت الأن جسمك راح يكون ضعيف مع عضل خفيف لأن فترة 4 شهور قليلة لتبدأ التنشيف حاليا ، ركز الان على التضخيم ولاتهتم لنسبة الدهون حاليا وصل وزنك للـ 86 مثلا وبعده أستخدم حوارق الدهون فيصير وزنك للـ 83 عضل صافي مثل الجسم الفرنسي ، لكن في نقطة مهمة أنا اشوف انك تركز بالتمارين أكثر حق تستوي العضلات في كل جزء فحاول انك تنوع بالتمارين كل اسبوع عن قبله .


    9. #9
      التسجيل
      23-01-2012
      الدولة
      مدريد
      المشاركات
      15
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مكملات لي تناسب جسمي (صوري)

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka مشاهدة المشاركة
      هو صحيح أنه الكرياتين بيزيد الماء بالعضل ، لكن أنت الان محتاج تضخم العضلات لو نشفت الأن جسمك راح يكون ضعيف مع عضل خفيف لأن فترة 4 شهور قليلة لتبدأ التنشيف حاليا ، ركز الان على التضخيم ولاتهتم لنسبة الدهون حاليا وصل وزنك للـ 86 مثلا وبعده أستخدم حوارق الدهون فيصير وزنك للـ 83 عضل صافي مثل الجسم الفرنسي ، لكن في نقطة مهمة أنا اشوف انك تركز بالتمارين أكثر حق تستوي العضلات في كل جزء فحاول انك تنوع بالتمارين كل اسبوع عن قبله .
      باي كريتين تنصحني
      OPTIMUM NUTRITION
      MICRONIZED CREATINE POWDER
      او
      DYMATIZE
      Creatina Monohidrato
      او في نوع افظل
      و جزاك الله ١٠٠٠٠ خير

    10. #10
      التسجيل
      14-08-2011
      الدولة
      الامارات-عجمان
      المشاركات
      416
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مكملات لي تناسب جسمي (صوري)

      هذا ممتاز

      DYMATIZE
      Creatina Monohidrato

      65kgNew update
      15/2/2014
      ماشاء الله

    11. #11
      الصورة الرمزية Booyaka
      Booyaka غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      19-02-2008
      الدولة
      ҳ̸Ҳ̸ҳ ENIGMA ҳ̸Ҳ̸ҳ
      المشاركات
      2,094
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مكملات لي تناسب جسمي (صوري)

      هلا أخوي ..
      مثل ماقالك أخوي S.alkalbani ، الكرياتين الصافي هو أفضل نوع وشركة ديماتيز يمدحون فيها كثير ..


    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •