اريد اخذ انيمال كت لكن عمري لا يسمح

[اوميد خالد]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 86 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
شباب اريد اخذ منتج انيمال كت لكن انا من مواليد 1995 و خاصة جسمي ممتلى بلعضلات لكن نسبة الدهون كثييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييرة اريد حل شباب

[Booyaka]

الحل تغير نظام أكلك ، تبتعد عن الدهون و الكارب و السعرات الحرارية
وومارسة الكارديو يوميا من 30 إلى 45 دقيقة

وشوف النتائج كيف تكون معاك .. ولاتفكر بالمكملات او الحوارق من اللحين ..

[اوميد خالد]

والله اني عملت هاذة كلة حتى لدية 5 تمارين معدة يومية لك المشكلة نفس الدهون اني صايرلي 10 اشهر العب لكن الكرش صغر شوية بس نفسة الحين

[daughtry]

هلا اخوي
والله احنا نبي مصلحتك لو مانبي نقولك اخذ وروح وكيفك
اهم شي باللعبه الاكل ..
وبعدين انت تقول يوميا تلع 5 تمارين معده , غلط
العب يوم بعد يوم او 3 ايام بالاسبوع مقسمه على مدار الاسبوع
الكرش مافيه تمارين تخفيها , الحل هو تعدل تمارينك اليوميه وممارسه الكارديو" الالعاب الهوائيه " ( الدراجه , السيكل , سويدي , .. إلخ)
العب يوميا مثل ما تفضل booyaka مارس الكارديو بعد التمرين عشان يكون الحرق على الدهون ..

وشوف شلون النتائج اهم شي اكلك اكلك يابني ادم اكلك < يبي يطلع من الشاشه

[.hamad.]

تقدر تستخدم ال كرناتين مامنها ضرر ان شاء الله