معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 98 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
هل توجد طريقة لتقوية العصب ؟؟؟؟
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 98 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
هل توجد طريقة لتقوية العصب ؟؟؟؟
عضو كمال اجسام خبير
وغير كذا تمرن صح واكل الاكل الصحي وان شاء الله تشوف نتائج حلوه
التعديل الأخير تم بواسطة .hamad. ; 09-02-2012 الساعة 08:35 AM
لاعب محترف
سؤالك مب مفهوب وش تقصد بالعصب يابطل ؟؟
عضو كمال اجسام خبير
اتوقع بالعصب انت تقصد القوة ؟
فما لها تمرين معين لازم تتمرن تمارينك العادية ومع الوقت تزيد قوتك !
بالتوفيق
سلام
عضو جديد
مشكور يا أخوان ... بس أنا الي أعرفه أن الأعصاب لها دور في القوة ..
و أنا أريد عضلات قوية و صغيرة و لا أريد عضلات كبيرة ...
فهل أزيد عدد الاتكرارات و أحمل وزن متوسط ( 15 - 20 ) كيلو ؟؟ و أزيد الجولات إلى 3 و التكرارات إلى 20 - 25 كل جولة ولكن تدريجيا ( حسب ما قال المدرب في النادي ) ؟؟؟؟
عضو كمال اجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 98 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
الصراحه استغربت شوي من معلوماتك !!
المهم .. مإعلينا : )
سؤالك مو مفهوم عدل @@ !!
بس السواعد لها دور رئيسي في تقوية العصب : )
موفق خير :*
[IMG][/IMG]
~ الحديد : قصه لن يفهمهإ آلى مدمنيهإ
لاعب محترف
^^ نعم صحيحفهل أزيد عدد الاتكرارات و أحمل وزن متوسط ( 15 - 20 )
عضو جديد
أشكركم أخواني ... و أشكر الأخ حمد على إجابته ...
والله ما بعرف شو هو العصب بس أعتقد أنه له خص بالقوة ...
لاعب محترف
العفو يابطلالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة SoLaR9SiLight
بجاوبك على سؤالك بخصوص العصب
الاعصاب هي قوة داخلية متصلة بجميع اعضاء الجسم بالاضافة الى المخ ولا تكمن القوة منها فالقوة فالاساس هي قوة العضلات
ولكن هذا لايمنع ان تكون للاعصاب دور فالقوة كالثبات والتوازن ..
مثلا /
اذا حملت وزن ثقيل تستطيع عمل 8 تكرارات به ولكن توجد رعشة عند حمله فتجد بأن السبب هو عدم تحمل الاعصاب لهذا الوزن ولكن العضلات بإستطاعتها حمله
اشلون نقوي الاعصاب لجل تروح الرعشة ؟
لا يوجد عقار معين يقوي الاعصاب بإستثناء الهرمونات الاندروجينية ونحن لاننصح بها
ولكن مع ممارسة رياضة كمال الاجسام وحمل الاوزان ستجد ان الرعشة بدأت تتلاشى تلقائياً
ولكن يجب عليك الاستمرار فاللعبة لكي تبقى الاعصاب قوية ومتماسكه ..
عضو جديد
شكرا لك على اجابتك الوافية أخي حمد .... و إجابات الأعضاء ...
ضوابط المشاركة
