البروتينات والمكملات الغذائية استفسار

[سلطان السلمي]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 53 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كيفكم
مابي اطول عليكم
انا العب كمال اجسام لي فترة بسيطه تقريبا شهر
وفي البداية كان عند الفحص قبل ادخل كمال الاجسام
كان عندي نقص في البروتينات و الدهون وكل شي كان ناقص
والحين احس فرق في العضلات
وابي استخدم بروتين مفيد للعضلات او مكمل غذائي
مدري هل عمري مناسب اني استخدمها
علما ان عمري 18 سنه
واذا كنت مناسب وش افضل شي
واسف ع الاطاله
اخوكم / سلطان

[اسـم العضو]

خذ بروتين زيوا فات ... انت عمرك 18 وفي بدايه حياتك لا تاخذ فات ابدا .. البروتين اصلا مع التمرين يعني فات وشي شبه طبيعي ...

[skeeth]

السلام عليكم

انصحك بسرياس ماس لئنه يعوضك عن الكارب و الفيتامين

و البروتين + التركيز على الاكل او عندك بروكمبلكس جاينر وانا

عن نفسي اشوف لحالتك السرياس ماس افضل بكثير لكن

اهم شيئ ما يكون اعتمادك عليه انما اعتمادك على

الاكل والمكمل فقط بعد التمرين و اذا ردت

تزيد الجرعه اخذه قبل النوم بعد

اي استفسار لا تتردد

سكيث

[araar]

مثل ما وضّح الأخ سكيث خذ مكمل غينر ورركّز على التغذية لأنها هي الأساس..

[سلطان السلمي]

الله يعطيكم العافيه والله ماقصرتوا
لكن وين القاها وياليت اذا عندكم معلومه عن السعر

[m3az`]

خذ سيريس ماسس ممتاز راح يزيدك بشكل ملحوظ

[مشاري الرياض]

شف قسم المبيعات

السرياس جيد توني شاري واحد بـ 230 صراحه اسبوع زادني كيلو ..... بالتوفيق