اي الكورسين ممتازه للتنشيف ؟

[nmr.ksa]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 85 كيلوجرام

نسبة الدهون : 15%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

عندي كورسين وابي راي اللي جرب او عنده خبره

الكورس الأول / الانيمال كت + الستاك + ال كارنتين + واي بروتين + فيتامين

الكورس الثاني/ الانيمال كت + تست + ال كارنتين + بروكمبلوس + فيتامين

الهدف تنشيف مع المحافظة على العضل لاني ملاحظ ان العضل عندي خف مع اني ملتزم بالبروتين بس السير

احرقه مايلام 45 دقيقه

التمارين / كل يوم عضلة لضيق الوقت + 45 دقيقة سير

الاكل صحي ولله الحمد

مانستغني عن خبراتكم واللي عنده كورس افضل او تعديل يتحفنا وجزاه الله خير

[maged mad]

انا اشوف انك مدخل حارقين دهون مع بعض من وجهة نظري

انيمال كت + ايزو 100 + اكستند او جلوتمين +ملتي فايتمن
هيكون كتير حلو انا ماشي على كورس زي هذا ونتائيجه حلوة واهم شي ابعد عن الدهون

[M5Q]

مثل ما قال أخوي ماجد !!
أنا استعمل مثل كورسة !
انيمال كت + ايزو 100 + ملتي فيتامين من دون اكستند و جلوتمين !!
ويمكن قريب اخذ جلوتمين أو كرياتين !!

الكورس حلو .. وراح تنشف من الدهون وتبرز العضلة إن شاءالله !!
واستنى الكباتن يردون عليك !!

[nmr.ksa]

بارك الله فيكم

ويعطيكم الف عافية

[.hamad.]

مثل ما قال أخوي ماجد !!
أنا استعمل مثل كورسة !
انيمال كت + ايزو 100 + ملتي فيتامين من دون اكستند و جلوتمين !!
ويمكن قريب اخذ جلوتمين أو كرياتين !!

الكورس حلو .. وراح تنشف من الدهون وتبرز العضلة إن شاءالله !!
واستنى الكباتن يردون عليك !!

كورس البطل ممتاز ^^ والافضل تأجل ال كرناتين الى ان تنتهي من الكات
وبعدها تقوم بإدخاله مع الجاك 3 دي او الاكسبلود ..

بالنسبة للكارديو 45 دقيقة كثيرة جداً بالنسبة لنسبة الدهون اللي معاك وتكفيك 20 دقيقة فقط ..

وبالتوفيق يابطل

[nmr.ksa]

لا هنت ياحمد خلاص تم الاعتماد