• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: كورس ضخامة اخير ,, استعدادا للتنشيف في الصيف

    1. #1
      التسجيل
      24-05-2005
      المشاركات
      32
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      كورس ضخامة اخير ,, استعدادا للتنشيف في الصيف

      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 23 , الجنس : ذكر

      الطول :177 سم
      الوزن : 74.5 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 14

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم

      ان شاء الله راح ادخل كورس ضخامة جديد لشهر 5 , سوف ازيد وزني به قدر الامكان ومن ثم اقوم بالتنشيف لمدة شهر او اثنين ومن ثم زيادة عضلية صافية

      وسوف يكون بشكل منظم وغذاء مقسم على ست وجبات


      المكملات:
      برو كومبلكيس جينير
      جاك 3 دي
      مالتي فايتيمين اورج تايد
      (2) انيمال ستاك
      زيت السمك
      واخير ال كريانتين NOW L-Carnitine 500mg



      اخواني ما رايكم بالكورس ,؟

      هل تنصحوني باضافة كرياتين مونوهيدرات بعد التمرين ؟ فقط 5 جرام لانه يوحد في الجاك 3 دي

      سمعت من الاخ حمد باضافة
      L-Carnitine يساعد على تجنب الدهون قدر الامكان هل تنصحون به في وقت الضخامة ؟؟

      اخيرا كيف يتم اخذ المكملات وترتيبهم ؟
      شكرا لكم
      التعديل الأخير تم بواسطة PAlcool ; 29-02-2012 الساعة 05:48 PM

    2. #2
      التسجيل
      24-05-2005
      المشاركات
      32
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورس ضخامة اخير ,, استعدادا للتنشيف في الصيف

      شكرا لك اخي بردان على النقل انتظر الاخوة

    3. #3
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورس ضخامة اخير ,, استعدادا للتنشيف في الصيف

      وعليكم السلام اخي واجبنا ..

      بالنسبة للكورس جدا رائع والفيتامين بإمكانك الغائه ولو حبيت تاخذه حبة باليوم جدا كفاية
      وما انصحك بالكرياتين دامك تاخذ جاك ثري دي

      وبالنسبة للكارنتين استخدمه فرأي الكبتن حمد مافيه شك ان شاءالله

      بالتوفيق لك يالغالي واي استفسار احنا بالخدمة

    4. #4
      التسجيل
      11-04-2010
      الدولة
      قطر
      المشاركات
      6,067
      المواضيع
      165
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورس ضخامة اخير ,, استعدادا للتنشيف في الصيف

      كورس ممتاز يابطل

      المكملات:
      برو كومبلكيس جينير
      مرتين فاليوم + 3 وجبات متكاملة
      جاك 3 دي من سكوب الى سكوبين قبل التمرين ب45 دقيقة
      مالتي فايتيمين اورج تايد حبة بعد التمرين
      (2) انيمال ستاك كيس قبل التدريب مع الجاك
      زيت السمك حبة مع الفطور
      واخير ال كريانتين L-Carnitine 500mg


      الكرناتين حبتين قبل التدريب مع الجاك + اللستاك
      ((خذه فقط بيوم التمرين))

      هل تنصحوني باضافة كرياتين مونوهيدرات بعد التمرين ؟ فقط 5 جرام
      ^^
      نعم ممكن
      لاكتساب اكبر قدر من الضخامة ..
      ولا تحتاج لفترة تحميل .


      موفق يابطل

    5. #5
      التسجيل
      24-05-2005
      المشاركات
      32
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورس ضخامة اخير ,, استعدادا للتنشيف في الصيف

      الف شكر اخي حمد على الرد والله يخليك

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •