معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :187 متر
الوزن : 103 كيلوجرام
نسبة الدهون : 26%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اشكركم على هذا المنتدى المميز والاروع على مستوى المنتديات .
السؤال الاول : بعد فتح علبة البروتين .. هل لها وقت وتفسد او تكون غير صالحه للاكل ؟؟
( كنت اخذ بروتين وجتن اصابة ووقفت وابرجع بعد شهرين هل اخذ من البروتين الي فتحته قبل شهرين )
السؤال الثاني : انا اخذ ملتي فتامين ( من الصيدليه ) حبه وحده الضهر وقبل انا بنص ساعه اخذ zma هل هناك تعارض ؟؟
والف شكر لكم ..
