عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :--- متر
الوزن : 72.5 كيلوجرام
نسبة الدهون : --
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أمتحانات المنتصف بعد اسبوع وراح تستمر تقريبا اسبوعين وأكيد مابقدر أروح الجيم أبي نصايحكم حق احتفظ في العضل قدر المستطاع
وانه استخدم بروتين الدب الروسي وواي أمينو كابس والبروتين بقى منه يمكن حق 3 سكوب وباشتري واحد بعد الامتحانات
نصايحكم الله يخليكم لأن مب عارف شسوي؟؟
عضو جديد
والي يسلمكم ساعدوني
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ....
الله يوفقكـ ويسهل أمركـ .. شد حيلكـ في المذاكرة ....
وعندكـ موضوع الكابتن أحمد ( The Rock )
http://www.montada2.com/showthread.p...037&highlight=
موفق
عضو مميز
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عادي اخي فترة اسبوعين ماراح تاثر كثير ان شاءالله
بس حافظ على الاكل الصحي وابتعد عن المشروبات الغازية وخفف من الكارب والدهون
واذا تستخدم امينو استمر عليه
بس وش نوع الامينو الي تستخدمه ؟
عضو جديد
تسلمون على الإفادة والأمينو إهوة واي أمينو كابس
ضوابط المشاركة
