الم في الجهه اليسرى من الصدر (القلب)

[مستعمل]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 90 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

بارك الله فيكم

انقطعت عن التمارين مدة شهرين والان راجع ولكن من شهر احسست بالم في الجهه اليسرى من الصدر

بالضبط ناحية القلب

الالم ليس كالوخز
والالم مرة فوق ومره تحت
واشعر بالالم داخل الجسم ليس في الجلد او العضله

رحت للدكتور عمل تخطيط قال سليم
عملت تحليل كوليسترول ودهون الدم والنقرز و و و

كل شيء سليم عدا ارتفاع في الكوليسترول الضار طلع 227 والمفروض بين 140 و 200

الدكتور وصفي زوكور 20 ملغم
لمدة شهر ثم تعال افحص من جدديد


بالناسبة في العام الماضي استخدمت المكملات التالية
2علبة ليبو بلاك
2عليبة انيمال كت
1علبة اوكسي اليت برو
2علبة كارنتين اوبتمم
1علبة cla توين لاب

اخواني الالم لازال مستمر
هل اواصل تمارين او اتوقف؟؟؟
ما العمل في هذه الحاله

[omarzizo]

أخوي أنا من رأي المتواضع أول شي روح لدكتور ثاني بس علشان ترتاح نفسيا لا أكثر و نتأكد انو موضع الألم طبيعي

بعد كذا لا تبتدي تمارينك بشكل عنيف خلك متتدرج ولا تنسى المهم المثابرة , + بعد ما تخلص تمرين حاول انك تجفف نفسك من العرق بأسرع ما يمكن وتجنب مصادر الهواء يمكن تكون لفحة هوا ما دري شي يسموها

وبما ان الكلسترول عندك مرتفع فيجب أن يكون نظامك الغذاي متزن , وانا اعتقد مع ممارة الرياضة بشكل منتظم كارديو + حديد على خفيف ان شاء الله بتصير أمورك طيبة

عليك بالعافية

[omarzizo]

+ لا تاخذ أي منتج حارق للدهون زيادة للطمأنينة

[.hamad.]

واصل تدريبك بس بدون مكملات + اهتم بتغذيتك واقطع الدهون نهائياً + تناول ملعقتين زيت زيتون بديل عن الدهون ..

[bam bam]

تشرب مشروبات غازية؟

[مستعمل]

أخوي أنا من رأي المتواضع أول شي روح لدكتور ثاني بس علشان ترتاح نفسيا لا أكثر و نتأكد انو موضع الألم طبيعي

بعد كذا لا تبتدي تمارينك بشكل عنيف خلك متتدرج ولا تنسى المهم المثابرة , + بعد ما تخلص تمرين حاول انك تجفف نفسك من العرق بأسرع ما يمكن وتجنب مصادر الهواء يمكن تكون لفحة هوا ما دري شي يسموها

وبما ان الكلسترول عندك مرتفع فيجب أن يكون نظامك الغذاي متزن , وانا اعتقد مع ممارة الرياضة بشكل منتظم كارديو + حديد على خفيف ان شاء الله بتصير أمورك طيبة

عليك بالعافية

ابشرك اموري زينه امس مريت الدكتور على القوزي استشاري القلب في مستشفى ابها الخاص
وعمل اشعة تلفزيونية قال مافيك الا العافية الشيء اللى تحسه ممكن نفسي ممكن تمزق في عضلات الصدر
قلبك سلييييييييييييم
تصدقون من يوم قالها الا الان وانا ما حس بشيء شكل الموضوع نفسي (الله لايفق الاسهم جننتنا)

+ لا تاخذ أي منتج حارق للدهون زيادة للطمأنينة

عندي علبة ليبو الان لكن باجلها شهر كذا

واصل تدريبك بس بدون مكملات + اهتم بتغذيتك واقطع الدهون نهائياً + تناول ملعقتين زيت زيتون بديل عن الدهون ..

هلابك والله كابتن حمد شلونك وشلون الاخوان في قطر
باذن الله من دون مكملات شهر

الزيت زيتون ما استصيغه احسه يغث على جلبي
هههههههههه

تشرب مشروبات غازية؟

بيني وبينك لا تعلم احد يمقن في اليوم علبيتن الى 3 وكمان بيره آخر الليل
بس سابقا ما كنت اشربها ابد
لكن لما بطلت تمارين من 3 شهور بدأ اشربها بكثره لازم مع كل وجبة

[ديزل ديزل]

ده مش وجع انتا بتحس بنغزه فى قلبك وبتيجى على فترات عامل زى مايكون واحد غزك بسكينه لو هى دى الاعراض قولى

[sick92]

ابعد عن الربيان فيه كوليسترول جزاك الله خير

[O.X.Y.G.E.N]

طيب اخوي كم سؤال

1- هل الألم يشبه الشد العضلي ويستمر لدقيقه او اقل ؟
2- هل الألم يصعب عليك التنفس بحيث انه اذا اخذت شهيق او زفير يزيد الألم ؟ وتضطر انك تاخذ شهيق وزفير ببطئ شديد لين يخف لحاله ؟
3- من متى إلى متى يجيك الألم ؟

[مستعمل]

ده مش وجع انتا بتحس بنغزه فى قلبك وبتيجى على فترات عامل زى مايكون واحد غزك بسكينه لو هى دى الاعراض قولى

لا مش وخز ياقلبي

الام زي ما تقول حك
اشعر بحك ودي احك داخل صدري

ابعد عن الربيان فيه كوليسترول جزاك الله خير

ما اواطنه ابدا حتى السمك ما اكله الا بالشهر مرة
المشكلة انا جنوبي
اكلنا حنيذ وبر وقرصان وسمن وعسل (تقول شايب هع) لكن والله ما احب الوجبات السريعة ابدا

طيب اخوي كم سؤال

1- هل الألم يشبه الشد العضلي ويستمر لدقيقه او اقل ؟
2- هل الألم يصعب عليك التنفس بحيث انه اذا اخذت شهيق او زفير يزيد الألم ؟ وتضطر انك تاخذ شهيق وزفير ببطئ شديد لين يخف لحاله ؟
3- من متى إلى متى يجيك الألم ؟

1 لا
2 امارس حياتي طبيعي وحتى اذا احسست فيه اكمل العمل اللي كنت فيه سواء كنت اصلي او في العمل او او
3 احسست بالم من حوالي شهر يجي ويروح
لما زرت الاستشاري السعودي امس ماعاد حسيت فيه ابدا

الامر ممكن نفسي
الحمد لله على كل حال

[ديزل ديزل]

بص يا حبيبى اهتم بالتمرين الهوائيه اغلبيه الناس مبتلعبش التمارين دى اجرى ونظم نفسك شهيق وزفير نط الحبل 10 دقائق اتمرين سويدى هو ده الحل بدام من نحايه الطب انتا كويس