الي مل من الحديد وش يسوي <?

[F T 10]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ١٨ , الجنس : ذكر

الطول :١٧٢ متر
الوزن : ٧٥ كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم


انا والله ملييييت مرره من الحديد مادري وش جاني لي شهرين وانا اتمرن حديد مواصل

والحين لي اسبوع مااروح لي النادي مادري


شششكلي احتاج محفزات ولا اي ششي


وش الحل يالغالين

[abu kinan]

شهرين ؟؟؟؟؟ ومليت ؟؟؟؟؟

هذه لعبة تحتاج نفس طويل وطولة بال وصبر

[هاوي كمال اجسام]

شهرين و مليت !
لازم تصبر اخوي

[Buflan]

اللعبة هذي غير عن كل الرياضات، رياضة كل ما تعطيها تعطيك، وكل ما تتقدم تحس انك تحبها، وعلشان تتقدم فيها لابد انك تتقن شروطها الاساسية، كل الناس تقول ان اساسيات اللعبة ثلاثة، التغذية، التدريب، الراحة، لكن انا اقول ان اساسيات اللعبة اربعة: >>، التغذية، التدريب، الراحة، صدقني بدون تركيز مافي نتائج

[بردان1]

حفز نفسك بمشاهدة مقاطع وصور لابطال كمال الاجسام وغيره

واذا عاد مليت مليت واللعبة مهي جوك عادي الشكوى لله : )
ياما من الي لعبو كم شهر وبطلوا

[bam bam]

مشكلتنا مستعجلين نبي نتائج بسرعه خاصة في رياضة نفس طويل ك كمال الاجسام

[ديزل ديزل]

استعيذ بالله من الشيطان وارجع اتمرن من تانى وخد من نصيحه اكبر عماره فى العالم بدات بطوبه وفى يوم من الايام اصبحت اضخم عماره فى العالم

[M5Q]

حفز نفسك با المقاطع في اليوتيوب .. !
وبيني وبينك الكل يمل من هذة اللعبة المملة !
بس اذا انت مليت من التغذية مثلا .. وحاب تترك النظام الغذائي ..
اتركة .. ولكن تمرن في نفس الوقت .. يمكن هذا يعطيك شعور بالاستمرار ..
واذا حسيت انك .. دخلت جو اللعبة مرة ثانية .. ادخل في نظام غذائي ..
الكل كذا ياخوي .. ولا تظن ان أحنا آلات في اللعبة .. الكل يمل ولكن الواحد يصبر .. عشان النتائج الي كل واحد يبيها : )

[daughtry]

الى محببني باللعبه انه يعطيك اكثر من دافع حق جسمك وروتين الحياه وتحس باليوم

باختصار اللعبه تعطيك ( جسم , قوه , شكل , مظهر , لياقه , صحه , عافيه )

[mshaf3i]

احوي ممكن مليت من روتين الجدول
حاول تكلم مدربك يغيير لك الجدول
وعلمه انك مليت يمكن تكون عنده وسائل تحفيز ( غير المكملات طبعا )

[the legond]

تذكر حديث الرسول صلى الله عليه وسلم ( المؤمن القوي احب الى الله من المؤمن الضعيف ). فمن منا اخي الكريم لايريد الله ان يحبه . والقوه المقصود بها ليست مقتصره على البنيه الصحيه والعضلات بقدر ماهي الصبر والمجالده على التعب والقوه البدنيه بالاضافه الى الايمانيه . بعدين ماشاءالله بعدك باول الطريق يعني عندك فرصه انك تصير بطل ان شاء الله . استمر يابطل ولاتيأس .ويكفيك مبدئيا 4 ايام في الاسبوع بحكم انك طالب فلا افراط ولا تفريط ومع الوقت شوي شوي تظبط وقتك وتوازن بين امورك وتدرك ان النتائج لاتتحقق الا بالصبر والاستمراريه .

[alkatal]

هلا والله اخوي

مشكلة هذي اللعبه تختلف عن بقيت الالعاب

لان يبغالها صبر واصرار حيل

ودافع القوي للعبه هو الدافع النفسي

ومثل ما تفضلو الشباب تفرج على صور فالنت ومقاطع على يوتيوب وراح تتحمس حيل

ولو تلاقي احد معاك بصاله راح تتحمس 100%

وخليك نشيط وهالله هالله ترى اذا قطعت مره راح تتعود لين تمل نهائيا الله لايقولها

تحياتي الك اخوي

[Special 5]

ولاشي خذلك راحة اسبوع وترجع مثل الاسد

لكن اهم شي هي الارادة والعامل النفسي

اذا ماعندك ارادة ونفسية بحب اقلك لو تلعب سنين مارح توصل لشي هذا اذا قدرت تلعب سنين هههههههه

[O.X.Y.G.E.N]

انا ما اعرف ان من ايش مليت ؟ ما لقيت نتايج والا خلاص تعبت ؟

اقدر اقولك كثيرين من اللي استمرو (ومنهم انا ) جاتهم فتره كرهو فيها الحديد والنادي .. غالبا يكون هذا الشعور بعد ما تخلص التمرين اذا شديت على نفسك .. يكون بسبب التعب
أحيانا يكون بسبب الروتين الممل .. يعني ما تغير تمارينك كل فتره ولا تغير جدولك
اذا ما تعرفت على شباب هناك وسويت قروب معهم طبيعي تمل


لا ننسى ان هالرياضه العامل الاساسي فيها مثل ما قالو الشباب هو الصبر


لكن في ناس كثيييييرين يدخل النادي اسبوعين ثلاثه الى شهرين ثلاثه ويتركه


رياضة كمال الأجسام متعبه وتاخذ من وقتك كثير وتكلفك ماديا ونتائجها بطيئه
إذا ما كنت تحب اللعبه من قلب صدقني ما راح تستحملها وما بتستمر فيها

[Heartbeat]

لا اعرف ماهي الاسباب التي جعلت الحديد ممل بالنسبه لك
هل مللت من الجهد والتعب اثناء التمرين , هل مللت من ذهابك للنادي أغلب أيام الاسبوع , هل مللت من عدم تطور جسمك , هل مللت من ثبات مستواك في حمل الاوزان
من ماذا مللت بالضبط , واتمنى ان لا تكون مللت من الحديد بشكل عام
ولكن بما انك تطلب النصيحه اعتقد انك مازلت راغباً في الحديد ^_^

الأمر بسيط جداً ابحث عن السبب الرئيسي الذي جعل الحديد ممل بالنسبه لك وغير منه
مثلاً لو أنك مللت ذهابك يوميا او اغلب ايام الاسبوع للنادي غير من جدولك لست ملزماً بالذهاب يوميا او اغلب ايام الاسبوع

يكفيك ان تذهب 3 او 4 ايام بالاسبوع
مثال ممكن يكون جدولك كالتالي
السبت , الاثنين , الاربعاء
ثلاث ايام بالاسبوع ولو احببت تظيف يوم رابع لو كنت تقدر
تستمر على هذا المنوال مؤقتاً حتى يعود الحماس لديك
فقط حاول ان لا تترك التمرين مرة واحده

ولا تظن ان ثلاث او اربع ايام بالاسبوع لا تفيد بل هي افضل بكثير من عدم ذهابك بالمرة
ابحث عن راحتك وما تستطيع ان تقوم فيه لا اظن انك تتمرن من اجل بطولة او التمرين بالنسبة لك حياة او موت
الغريب بالأمر ان بعض الاشخاص مكملات كثيرة , يومياً يتمرن , ونظام غذائي قاسي ^_^ وكأنه يحضر لبطولة
لا مانع من هذا اذا كان يستطيع ولكن الخوف أن يأتي يوم ويضع نفسه بين خيارين إما ان يفعل كل هذا او يترك الحديد
يظن انه لو ترك كل هذا لن يستفيد , بل توجد فائدة على الاقل الحفاظ على المستوى

انا لا اعرف بالضبط شعورك بالملل من ماذا بالضبط
ولكن حاول كما ذكرت لك ان لا تترك التمرين مرة واحده بل اذهب للتمرين حتى لو كان 3 ايام بالاسبوع
ومع الوقت إن شاء الله سوف يعود حماسك , ولكن لو تركت الامر مرة واحدة صعب جداً ان تعود

لابد ان تجد ساعتين على الاقل في يومك لا يشغلك شيء
اذهب للنادي حتى لو كانت مجرد زياره فقط لا تقطع ذهابك للنادي ^_^