عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 63 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
1-شباب هل حقا ان الدامبل يفيد في التقسيم مو تفيد في التضخيم فهل هذا صحيح 2-ما هي افضل الاشياء او التمارين لتضخيم العضلات
2- هل الميجاماس 4000 تساعد في زيادة الوزن و العضلات
عضو كمال أجسام خبير
[QUOTE=kakashi23;7345100]
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 63 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
1-شباب هل حقا ان الدامبل يفيد في التقسيم مو تفيد في التضخيم فهل هذا صحيح 2-ما هي افضل الاشياء او التمارين لتضخيم العضلات
الدامبل ماله اي علاقة بالتقسيم ولا بالتضخيم هو احدى وسائل التمرين و افضل حاجات للضخامة هو اكلك لازم يكون جامد مو شرط تاكل اي شي كل المفيد ولازم تزيد نسبة البروتين والكارب وخليك بعيد عن الزيوت و ولا تقل وجباتك عن 5 وجبات او 6 وخليك بعيد عن السهر واخر شي التمرين اتمرن 5 ايام في الاسبوع ويومين راحه يوم وسط الاسبوع ويوم نهاية الاسبوع وشد في الاكل ايام الراحة
- هل الميجاماس 4000 تساعد في زيادة الوزن و العضلات
ميجا ماس هو يزيد وزنك بس بشرط واحد اذا كنت بتاكل عدل
live 4 nothing or die 4 something
ضوابط المشاركة
