اكل سمك وربيعة بشكل يومي !

[مطبق حاشي]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :189 متر
الوزن : 96 كيلوجرام

نسبة الدهون : 0

و الاستفسار كالتالي :
كما في العنوان هل هو مفيد علما بان نوع السمك سلمون ونسبه البروتين فيه 23 روبيان استطيع تخلي عنه لكن سمك مستحيل رأيكم !

[مطبق حاشي]

أسف على عنوان الموضوووع اقصد روبيان علمآ باني اكتب من جهازي الايفووون

[humax2007]

الروبيان فيه نسبه كوليسترول عاليه
لذلك الافضل تناوله مرتين بالاسبوع
اما السمك عادي تاكله كل يوم

[O.X.Y.G.E.N]

مثل ما قالك اخونا humax2007 الروبيان يحتوي على كوليسترول عالي ممكن تاكله مره او مرتين في الاسبوع بالكثير
اما السمك مفيد جدا يحتوي على اومغا 3 ويتميز ان الدهون فيه بسيطه والكوليسترول قليل
لكن في ناس اذا كثرو سمك او شربو معاه حليب ( خصوصا مرضى الربو ) تجيهم حساسيه فخليك حذر