معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
حبيت .. اسأل عن طريقة استخدام الكرياتين الكبسوله من اوبتيموم .. مكتوب على العلبه اخذ كبسولتين في الصباح وبعد الظهر .. والليل .. بس ماهو مكتوب فترة التحميل .. انا ماادري هل استخدم 6 كبسولات باليوم زي ماهو موضح على طول ولا شلون لاني صراحه انلحست حاولت اشوف فترة تحميل مالقيت ..
وشكرا لكم