معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :1.78 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
شباب ابي رايكم في برنامجي
يوم بسوي حديد ويوم حرق مثلا يوم اثنين صدر بيسيبس يوم الي بعدو حرق يوم اربعاء ظهر وتريسيبس وبعدو حرق يوم جمعة كتف والي بعدو حرق وبعدين رجلين وبعيد البرنامج
مشكلة انا عندي منطقة فوق يعني صدر وكرش مافيهم لا دهون ولا شي ولكن منطقة سفلى منطقة فخذ فيها دهون كثير شباب ارجوكم ابي حل انا بسوي هذا البرنامج لكي لا افقد عضلات فوق واحرق تحت لو عندكم برنامج افضل ممكن تحطوه في موضوع لو سمحتم وشكرا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة O.X.Y.G.E.N
