عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 100 كيلوجرام
نسبة الدهون : 28
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم كيفكم يابطال
لاهنتم بس عندي سؤال بسيط وقلت استفيد من خبرتكم
انا نويت اني اخسس هال20 كيلو الزايده عشان اوصل لوزني الصحي
سؤالي هوه ناوي اتمرن على الصباح عالفجر وبالليل مشي خفيف بس فكيف استخدم الليبو اكس 6؟
وممكن تكتبون لي استخدامه
شكرا
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام
دامك توك ما بديت ركز على اكلك وتمرينك وبعد شهر ممكن تفكر بالحواارق
عضو جديد
تسلم حبيبي ع ردك بس كان وزني تقريبن 135 ونزلته لـ 100 الحمدلله
وخذت راحه قريب الشهر وبستخدم الليبو اكس 6
-( لآ إلـه إلآ الله عدد مـاكـان ويـكون وعــدد الحـركات والســكوـون )-
عضو جديد
وربي عن تجربة الشاي الاخضر التواقين افضل بكثير من هذا
جرب امش على الشاي الاخضر وراح تدعي لي
حتى وجهك راح تشوف فيه فرق كبير باللون والبشرة
نصيحة توجهه له احسن لك
انا عندي الليبو ومبتلش فيه راح اخلص العلبة وبرجع للشاي الاخضر
ضوابط المشاركة
