عضو كمال اجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 81 كيلوجرام
نسبة الدهون : 15
و الاستفسار كالتالي :
يا شباب لو سمحتو نصايحكم بخصوص الزكام لأني صارلي فترة 3 أسابيع معاناة و متبهذل في التمارين أروح أتمرن وأتعب بسرعة, مع اني أخدت فترة راحة 4 أيام متواصلة ورحت الدكتور بس ماكو فايدة.
المهم نصايحكم يا وحوش و ايش تسون في فترة الزكام.
ما أبغى أخسر التعب هذا كله لأني نزلت نسبة دهوني من 22 الى 15 %
The Xtremer
مافي زكام يجلس 3 اسابيع. روح لمستشفى أفضل لأن باين ان هذا التهاب فيروسي او باكتيري.. لازم تقول للدكتور ان المسألة صار لها 3 اسابيع.
لاعب محترف
الزكام الطويل له اسباب
وش تاخذ من مكملات بالضبط ؟
عضو كمال اجسام خبير
أنا خلصت علبة أنيمال ستاك , واللحين أستعمل واي بروتين من ابوتيمم + أمينو 2222 + أوبتي مان
عضو جديد
في بخاخ ممتاز لزكام اسمة اتروفين بخاخ تحصل في الصيدلية من الافضل انك تروح لدكتور وتشرح له الموضوع اتمنى اني افدتك
عضو كمال اجسام خبير
روح الدكتور افضل لك وقف تمارين لحد ماتكون جاهز 100%..
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ..
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اولا الافضل تروح عند دكتور لان هو اعلم مني ..
انا جاني زكام شهر بالضبط > واخرتها طلع عندي التهاب في الشعب الهوائيه +الجيوب الانفيه >>عفاك الله من هذه الامراض
الاحسن انك تريح وتستخدم الادويه الي تفيد ضد الزكام ومر على الدكتور
وســـــــلآمتك
" أن الله مع الـــصابريـــن "
The Xtremer
هذا الي اقوله, الزكام ماهو مرض بخد ذاته, هو علامه لإتهاب بكتيري او فيروسي ولازم تشخيصه لو طول بهالشكل.. وقف تمرين وروح للدكتور اخوي الله يشفيك ويعافيك يارب.. لا تضيع وقت.المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym
ضوابط المشاركة
