والواي super mass gainer انا حاصل معاه ساعدوني يا خبراء

[nadir alger]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :1.85 متر
الوزن : 83 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم احبائي
والله انا مو فاهم ليش وزني ما يزيد بسرعة رغم الاكل الطبيعي الي اكله واظن مشكل ورائي ؟؟؟ ولدي جسم جميل لكن ناششف بدون دهون
المهم انا لدي super mass gainer والواي بروتين lاشتريته من انجلترا .. ولا اعلم طريقة اكلهم الصحيحة معا
حيث اني ابدا ب super mass gainer جرعة بعد الاستيقاظ فيها 25g) ....ثم جرعة قبل التدريب 25g)..... ثم بعد التدريب جرعة الواي 25 )g.... وقبل النوم جرعة من super mass gainer 25g
والان اخواني اريد ان تعطوني طريقة استهلاكهم الصحيحة بارك الله فيكم يا خبراء والله انا في حيرة
شكرا لكم

[nadir alger]

اين انتم يا خبراء

[King Of Coffee]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته ....

المكمل الغذائي وجد ليكمل النقص في الغذاء .... الإعتماد عليه لا يكفي بل أنه قد يعطي نتائج عكسية ... ..
لو كنت تريد استخدام المنتجين معا فالطريقة كالتالي :-

- عند الإستيقاظ من النوم سكوب من الـ Super Mass Gainer وبعد ساعتين تتناول وجبة الإفطار .

- بعد التمرين سكوب من الـWhey Protein

- قبل النوم سكوب من الـ Super Mass Gainer


ملوحظـة // اطرح برنامجك، الغذائي بالتفصيــل .

انتظر أراء أخواننا الخبراء ...

وأسأل الله لك التوفيق في أمورك كلها ..

[بردان1]

وعليكم السلام اخي

لك نفس الموضوع
ياليت لو تكمل عليه
http://www.montada2.com/showthread.p...9373&highlight=