-
هل الجلوتامين الموجود بالبروتين يكفي ؟
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر
الطول :182 متر
الوزن : 92 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
مكتوب بكل سكوب من الواي بروتين مثلا 24 بروتين مع 5 جلوتامين
والجرعة الموصى بها من الجلوتامين هي من 5 الى 10 جرام في اليوم
يعني اذا اخذت سكوبين من البروتين اخذت 10 جرام جلوتامين
هل يكفي الجلوتامين الموجود بالبروتين ؟
-
رد: هل الجلوتامين الموجود بالبروتين يكفي ؟
-
رد: هل الجلوتامين الموجود بالبروتين يكفي ؟
يعطيك العافية ياكابتن
لكن الغريب اشوف اكثر العالم ياخذون في اليوم ثلاثة سكوبات بروتين ومع ذلك يشترون جلوتامين !
-
رد: هل الجلوتامين الموجود بالبروتين يكفي ؟
-
رد: هل الجلوتامين الموجود بالبروتين يكفي ؟
اذا كنت بتنشف عادي ممكن تدخل جلوتامين ( على الريق + اثناء التمرين مع عصيرك المفضل ) لان النسبة الي تذكرها الشركات غير صحيحة . . . غير ان امتصاص الجلوتامين يختلف لما يكون لحاله او مع البروتين . . . . .بس لو انت ما بتنشف المقدار طبيعي وكافي
-
رد: هل الجلوتامين الموجود بالبروتين يكفي ؟
سواء اشتريت جلوتامين او لا البروتين في جلوتامين
بس يمكن يكون الجلوتامين اللي فيه مو كافي
بس اذا انت حابب تشتري اشتري احماض امينية
لانها تحتوي على الجلوتامين + البروتين بكون تمام
وبالتوفيق
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
