معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : ***
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
اخواني انا الحمد لله جيبت الكورس هذا ومحتاج الجرعات
russian iso whey + سوبر شارج + امينو اكس bcaa + كاسين بروتين +اوميغا 3 + مالتي فيتامين ..
وعندي سؤال .. الحين الامينو يقولون ممكن قبل او بعد او اثناء التدريب .. قبل التدريب انا ان شاء الله باخذ سوبر شارج ..
فهل عادي اخلطهم ولا بيضيع مفعول السوبر شارج وللا بيكون احماض زيااده .؟
وهل اذا باخذه بعد التدريب اخلطه مع الايزو الروسي عادي؟
وشنو تقييمكم للامينو اكس والايزو واي الرووسي ..
ويجزاكم الله خير دوووم يارب ..
