لعب الحديد لعمر 15

[ARNOLD.]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 72 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخوي يريد يلعب حديد بس هو عمره 15 سنه اخاف طوله يوقف ؟
لان هو يحب كمال الاجسام ويريد يبدي من هو وصغير
الحديد ياثر على الطول ؟

[daughtry]

خله يبدا ماعليه خوف ان شاءالله ولا يكثر بروتين ولا شي خل نمطه عادي
لان راح يدخل مرحله تغيير بالهرمونات ( البلوغ ) وراح يكون الحديد من صالحه

[amdmatar]

ما عندك مشكلة اخي خله يتدرب
انا بدأت الحديد من عمر 14 وما عندي اي مشاكل او شيئ -الحمد لله-
لكن خله يبعد عن البروتينات والاوزان المبالغ فيها لانها راح تسبب مشاكل بالمفاصل وخاصة الركب
بالتوفيق

سلام

[WLD AL5UBR]

ما في علاقه بتمارين الحديد و توقف الطول ، لان الطول من الجينات و الهرمونات شغاله عندك مافي اي تأثير سلبي من تمارين الحديد على اي نمو داخلي للجسم

بشرط مثل ما قالو الشباب ، تغذيه طبيعيه سليمه ، و يفضل ما يبدأ باستخدام المكملات الا بعمر 18 سنه

الله يقويه و يخليه لك