معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 91 كيلوجرام
نسبة الدهون : مدري
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ياخوان هذا اهم سؤال راح اسأله في المنتدى واذا عرفت الإجابه بإذن الله راح اكون انجزت 99% من طموحي ياخوان دائماً ماتعيقني المكونات او الحقائق خلف كل منتج غذائي اشتريه انا في امريكا وفيه منتجات كثيره تحتوي على البروتين العالي والكارب لكن لم اقرا العلبه من الخلف ماعرف هل المفصود بالمربع هذا كل ملعقه او كل سكوب خصوصا كلمه سرفسر مدري وش المقصود فيها ياليت ياخوان تفيدوني بكيفيه حساب هذه الحقائق مثال بعض المنتجات نفس البروتين يكون فيها سكوب وبعض المنتجات مثل الشوفان مايكون فيها سكوب طيب كيف احسب الكميه !! وارفقت صوره لقطعه شوكلاته هل كل المكونات هذي في قطعه وحده !!
ياليت تفيدوني الله يوفقكم
