معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :179 متر
الوزن : 79 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال اعضاء المنتدي ..
عندي استفسار لكن قبل ما اقوله
بدي اعرف كيف احدد نسبة الدهون في جسمي
انا بلعب كمال الاجسام من 4 شهور ونص تقريبا وحالياا باخد كورس مكملات ماشي فيه
واي بروتين مع امينو ماكس 8000 مع جلوتامين مع ملتي فيتامينات من الصيدلية
لكن عندي علبة بروكومبليكس جينير بفكر ويش رايكم اخدها سكوب الصبح وسكوب قبل النوم
مع الكورس يلي عندي واخلي الواي بعد التمرين مباشرة
هل ينفع ام مالها داعي بالاختصار يتوافق الواي بروتين مع بروكومبليكس
السؤال التاني
جلوتامين اكمل اخده ولا ما في الو لزوم علما اني في مرحة تضخيم
وانا برفق لكم صورة لجسمي حتي توضح الامور اكثر وتعطوني نصائح اكثر
واكون شاكر لكم
