• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 8 من 8

    الموضوع: بخصوص الجرعه

    1. #1
      التسجيل
      14-05-2012
      المشاركات
      15
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      بخصوص الجرعه


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 18 , الجنس : ذكر

      الطول :1.74 متر
      الوزن : 57 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      .
      .
      .
      سلام
      كيف الشباب انشالله بخير
      انا جبت البروكومبلكس
      و حبيت اسالكم بخصوص الجرعه
      انا نويت اخذ سكوبين فى اليوم لان سكوبين اعتقد مناسب لوزني صح ولا كلامي غلط ؟؟؟؟
      .
      سكوب بعد التمرنين بماء . ( بس عايز اعرف كميه الماء كم للسكوب الواحد )
      و سكوب قبل النوم . و مش عارف اخذو حليب او ماء ؟؟
      .
      .
      .
      شكرا ..
      انتظار ردودكم .

    2. #2
      التسجيل
      20-03-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,205
      المواضيع
      60
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بخصوص الجرعه

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته...

      البروكمبلس مرتين باليوم شيء حلو..>البرو عادي ولا الجينز؟؟
      الجينز افضل لك لأن وزنك ناااااااااازل حيل ولازم ترفعه.
      بعد التمرين مع ماء وقبل النوم مع حليب قليل الدسم او كامل الدسم.

      الاهم انك تاكل كويس ولا تستعجل بالنتائج+والمكمل الغذائي من اسمه مكمل يعني الاصل هو تغذيتك اهتم فيها ونام كويس وان شاء الله تشوف النتائج.

      انا لم أجرب البرو ويقولون ان السكوب كامل فيه 60 قرام بروتين فأنت ماتحتاج هالكميه الهائله.>ما أدري هل المعلومه صحيحه ام خاطئه.>هل الجينز ولا العادي نفس الشيء ولا يختلفون؟؟

      انتظر الشباب يفيدونك من هالناحيه.
      موقف تمرين الى إشعار آخر




      __________________________________________________
      http://youtu.be/JM6QhEzLffY


    3. #3
      التسجيل
      08-05-2011
      الدولة
      Al Khobar
      المشاركات
      2,573
      المواضيع
      36
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بخصوص الجرعه

      ما قصر السلطان

      لكن
      انا لم أجرب البرو ويقولون ان السكوب كامل فيه 60 قرام بروتين
      الجرعه فيها 60 قرام والجرعه عباره عن سكوبين

    4. #4
      التسجيل
      14-05-2012
      المشاركات
      15
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بخصوص الجرعه

      البروكومبلكس جينر
      تمام حلوو . بس كميه الحليب او ماء كم يعني نص لتر ولا اقل ؟؟؟ .
      نعم صح السكوووب فيه 60 جرام بروتين . و اذا سكوبين باليوم فيبقى . 120 جرام بروتين .
      و اعتقد انو انا جسمي محتاج 112 جرام باليوم ؟ مش متاكد .

    5. #5
      التسجيل
      08-05-2011
      الدولة
      Al Khobar
      المشاركات
      2,573
      المواضيع
      36
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بخصوص الجرعه

      عيل عندك القينر

      http://www.bodybuilding.com/store/opt/gainer.html

      العادي السكوبين بـ 60 : D

      http://www.bodybuilding.com/store/opt/pro.html

    6. #6
      التسجيل
      14-05-2012
      المشاركات
      15
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بخصوص الجرعه

      معلش شباب .
      بس اريد حد يرد علي .
      و يقولي .
      كميه الحليب او الماء كم اضيف للسكوب ؟؟؟؟؟ .. يعني نص لتر ولا كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟

    7. #7
      التسجيل
      08-05-2011
      الدولة
      Al Khobar
      المشاركات
      2,573
      المواضيع
      36
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بخصوص الجرعه

      16 Oz >>>>>

    8. #8
      التسجيل
      14-05-2012
      المشاركات
      15
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بخصوص الجرعه

      مشكوور اخوي ....

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام محتاج نصايح بخصوص الكورس اللي افكر ادخل فيه
      بواسطة : بحريني 14 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 16-04-2012, 10:09 PM
    2. كمال الاجسام استفسار بخصوص الانابول
      بواسطة : bandar sa , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 15
      آخر مشاركة: 27-03-2012, 09:14 PM
    3. كمال الاجسام استفسار بخصوص كورس هرمون ( تنشيف + عضل صافي )
      بواسطة : بوشمسه , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 37
      آخر مشاركة: 27-03-2012, 01:32 AM
    4. كمال الاجسام اخواني الكرام استفسار بخصوص قلم gh وطريقة استخدامة .
      بواسطة : az1291 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 17-12-2010, 04:39 PM
    5. استشاره بخصوص تناول المكملات
      بواسطة : ابوعبدالله-71 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 15
      آخر مشاركة: 01-12-2010, 11:12 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •